Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Điền kinh trong trường phổ thông part 5
tailieunhanh - Điền kinh trong trường phổ thông part 5
Tham khảo tài liệu 'điền kinh trong trường phổ thông part 5', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | gắng nâng bàn chân cao hơn xà sau đó lập tửc xoay mạnh vào trong và hạ bàn chân xuống dưới - ra sau. Chân giậm khi ròi đất hơi co lại bàn chân và gối vừa xoay ra ngoài vừa được nâng lên trên xà. Đồng thời với hoạt động của hai chân thân trên xoay sang bên chân giậm và gập về phía chạy đà hai tay đưa ra sau hoặc ở hai bên. Lúc này người nhảy như nằm nghiêng vắt qua xà chân lăng và thân trên làm thành một đường cong điểm cao nhất là hông. Sau đó chân giậm nhanh chóng vượt qua và hạ xuống dưới xà chân lăng co gôì nâng bàn chân lên trên. Việc hạ chân giậm xu ông và chuyển chân láng lên trên dường như là cắt kéo tạo điều kiện cho người nhảy không chỉ chuyển hông xuông dưới mà còn xoay ngực đến xà. Tay là bộ nhận qua xà cuốỉ cùng khi thân xoay đến xà hai tay được nâng lên cùng với động tác ưỡn thân rời xa. Khi rơi xuống chân giậm là bộ phận chạm đất đầu tiên sau đó là chân lăng. Kiểu nằm nghiêng Khi bay lên do hoạt động tích cực của tay cùng bên và chân lăng lúc giậm thân người nhảy hơi xoay 108 theo trục dọc và nghiêng đến xà. Theo mức độ nâng lên trong thời gian bay chân láng được duỗi thẳng dọc xà. Chân giậm sau khi rời đất co gối nâng lên bàn chân giậm thu sát kheo chân lăng. Đồng thời với hoạt động của chân hai tay hầu như duỗi thẳng đưa ra trưốc người nhảy không xoay mặt vào xà. Khi đêh ngang xà chân láng xoay mạnh vào trong và ép xuống thân trên ngả vai sát xà. Lúc này người nhảy như nằm nghiêng trên xà chân giậm ỏ giữa chân lăng và xà ngang. Sau đó nhanh chóng xoay thân quay mặt xuôhg dưới và người nhảy tiếp tục động tác đặt chân giậm và hai tay xuôhg vị trí rơi. Kiểu úp bụng Khi mới tập kỹ thuật qua xà kiểu úp bụng cần đặc biệt chú ý đến động tác giậm nhảy đá lăng thảng lên cao tránh khuynh hướng xoay thân úp bụng vào xà quá sớm. Hình 53 Bản thân động tác úp bụng qua xà thực chất không phải là khó lắm. Khi ròi đất hoạt động của chân và tư thế của thân lúc bắt đầu bay lên tương tự như kiểu nằm nghiêng chỉ có 109 động tác tay là hơi khác. Tay bên chân lăng đưa .
Phương Trâm
110
27
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Bài tập chuyên môn trong điền kinh: Phần 1
82
151
1
Ebook Bài tập chuyên môn trong điền kinh: Phần 2
91
118
0
Ebook Điền kinh trong trường phổ thông: Phần 1 - Quang Hưng
195
80
0
Ebook Điền kinh trong trường phổ thông: Phần 2 - Quang Hưng
75
82
0
Điền kinh trong trường phổ thông part 1
27
80
0
Điền kinh trong trường phổ thông part 2
27
74
0
Điền kinh trong trường phổ thông part 3
27
108
0
Điền kinh trong trường phổ thông part 4
27
98
0
Điền kinh trong trường phổ thông part 5
27
89
0
Điền kinh trong trường phổ thông part 6
27
79
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461937
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23067
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10981
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10173
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9566
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8375
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8278
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7889
2228
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6826
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6075
1463
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Tập điền kinh
hướng dẫn Tập điền kinh
kinh nghiệm Tập điền kinh
cẩm nang Tập điền kinh
phương pháp Tập điền kinh
Bài tập chuyên môn trong điền kinh
Tài liệu tập điền kinh
Huấn luyện điền kinh
Điền kinh trong trường phổ thông
Giảng dạy điền kinh
Kỹ thuật điền kinh
Bài tập điền kinh
Biện pháp giảng dạy điền kinh
Giáo viên Điền kinh
Phương pháp giảng dạy điền kinh
Tài liệu điền kinh
giáo trình điền kinh
bài giảng điền kinh
Bài tập Điền kinh cho trẻ em
Liên đoàn Điền kinh thế giới
Phát triển thể lực cho học sinh
Học sinh trung học cơ sở
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
168
0
19-05-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
147
0
19-05-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
134
0
19-05-2024
ĐỀ THI THỬ ĐẠI HỌC 2009 – THPT ĐÔNG SƠN 1 – LẦN 2 – MÔN TOÁN
8
108
0
19-05-2024
Điều bạn cần làm để giữ chặt tình yêu
5
115
0
19-05-2024
Concluding interview 6
6
93
0
19-05-2024
Valve Selection Handbook - Fourth Edition
337
91
0
19-05-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Sự nhất quán phát triển kinh tế thị trường XHCN trong xây dựng xã hội hài hoà của Trung Quốc và đổi mới của Việt Nam "
8
111
0
19-05-2024
Đề tài " các giải pháp góp phần nâng cao hiệu quả sản xuất kinh doanh cho Công ty cổ phần mía đường 333 "
74
106
0
19-05-2024
Giáo án điện tử tiểu học: tiếng anh lớp 5 unit 11 places a123 cuc hay
1
111
0
19-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7889
2228
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6075
1463
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3788
1253
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5410
1138
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8375
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3551
656
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10981
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3753
528
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4164
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4188
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.