tailieunhanh - 5 thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe

Những thói quen bị đánh giá là xấu, phi khoa học lại hóa ra là có lợi cho sức khỏe. Đây là những gì các chuyên gia có thể nói về 5 thói quen xấu dưới đây. | 5 thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe Những thói quen bị đánh giá là xấu phi khoa học lại hóa ra là có lợi cho sức khỏe. Đây là những gì các chuyên gia có thể nói về 5 thói quen xấu dưới đây. Bạn có thể xấu hổ khi thừa nhận là không dọn dẹp giường ngủ vào mỗi buổi sáng hoặc thường xuyên nhai kẹo cao su nhóp nhép. Nhưng hóa ra những thói quen tưởng chừng là xấu này lại có xu hướng trở thành tốt hơn cho chính bản thân bạn. Uống cà phê mỗi sáng Cà phê có nhiều công dụng hơn là chỉ giữ cho bạn tỉnh táo. Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Scranton cà phê cũng là một nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giảm nguy cơ ung thư gan và ruột kết bệnh Parkinson và bệnh tiểu đường type 2. Ở Mỹ theo thống kê thì cà phê là chất chống oxy hóa được ưa chuộng và tiêu thụ nhiều nhất. Nếu uống cà phê khiến bạn có cảm giác bồn chồn thì hãy thử chuyển sang cà phê đen. Lướt web Tất cả thời gian bạn dành ra để lướt các website không hề là một sự lãng phí. Một nghiên cứu tại Đại học California tại Los Angeles chỉ ra rằng việc trình duyệt web thường xuyên có thể làm tăng sự vận động của não. Khi bạn đang sử dụng Internet bạn đang kiểm soát bộ nhớ ngắn hạn của mình và đi đến quyết định ông Gary Small một bác sĩ giáo sư về tâm thần học tại viện UCLA đã nói như vậy. Vì vậy việc lướt web hàng ngày là rất tốt để tập thể dục cho não và khích lệ tinh thần chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Bồn chồn Không ít lần bạn bị nhắc nhở là ngồi yên nhưng hóa ra làm ngược lại thì tốt hơn. Một nghiên cứu nhỏ của Mayo Clinic cho thấy trong các hoạt động không phải tập thể dục hàng ngày những người béo phì sẽ đốt cháy ít hơn những người gầy 350 calo. Bởi những hoạt động trong ruột của những người gầy có tác dụng hơn là so với người béo. Tất nhiên bồn chồn không thể thay thế của tập thể dục thường xuyên -nhưng những phát hiện này cho thấy rằng việc thêm một chút nhảy múa xoay tròn hay đi bằng đầu ngón chân sẽ là rất tốt để bạn có thân hình phù hợp. Không dọn dẹp phòng ngủ Chắc chắn một chiếc giường trông

• Y học thường thức
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• mẹo bảo vệ sức khoẻ
• y học phổ thông
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• bệnh thường gặp
• y học thực hành
• kiến thức y học
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• nghiên cứu y học
• chuyên ngành y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học cơ sở
• mẹo vặt chữa bệnh
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• phòng ngừa bệnh thường gặp