Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
DẠY DÙNG CÔN NHỊ KHÚC
tailieunhanh - DẠY DÙNG CÔN NHỊ KHÚC
CÁC TƯ THÊ DÙNG CÔN NHỊ KHÚC Dùng côn nhị khúc có nhiều tư thế thao diễn khác nhau. Nói tư thế có nghĩa là, trong lúc đối phó với địch thủ, ta cầm côn trong 1 hình thức tự nhiên mà có thể phòng thủ và tấn công 1 cách hữu hiệu nhất. Tư thế thường dùng của côn nhị khúc có 4 loại là : 1. Song Thủ Kích Thiên ( Hai tay chống trời ) _ Hình 2 2. Điểu Long Phiên Đằng ( Chim rồng bay lượn ) _ Hình 3 3. Bạch Xà Thổ Tín ( Con rắn trắng thè lưỡi). | Chương 1 CÁC TƯ THÊ DÙNG CÔN NHỊ KHÚC Dùng côn nhị khúc có nhiều tư thế thao diễn khác nhau. Nói tư thế có nghĩa là trong lúc đối phó với địch thủ ta cầm côn trong 1 hình thức tự nhiên mà có thể phòng thủ và tấn công 1 cách hữu hiệu nhất. Tư thế thường dùng của côn nhị khúc có 4 loại là 1. Song Thủ Kích Thiên Hai tay chống trời _ Hình 2 2. Điểu Long Phiên Đằng Chim rồng bay lượn _ Hình 3 3. Bạch Xà Thổ Tín Con rắn trắng thè lưỡi _ Hình 4 4. Tô Tần Bố Kiếm Tô Tần Vác Kiếm _ Hình 5 Trong thực tế thì 2 thế Song Thủ Kích Thiên và Điểu Long Phiên Đằng là được sử dụng nhiều nhất . Thế Song Thủ Kích Thiên Thế Điểu Long Phiên Đằng Thế Bạch Xà Thổ Tín Thế Tô Tần Bối Kiếm Chương 2 CÁC THẾ VẬN ĐỘNG CHUẨN bị của côn nhị khúc Thông thường người ta đột nhiên vận động với một cường độ khá lớn thì thân thể sẽ không thích ứng được . Vì vậy trước khi tập luyện côn nhị khúc bạn nên thực hiện một số động tác chuẩn bị như sau Động tác 1 Tàng Long Ngọa Hổ Động tác 2 Tả Dao Hữu Bãi Động tác 3 Lưc Bạt Sơn Hà Động tác 4 Chiêm Tiền Cố Hậu Động Tác 1 Tàng Long Ngọa Hổ Ngồi dưới đất 2 chân xoạc ra hết sức dùng côn nhị khúc móc vào một bàn chân hai tay dùng hết sức kếo côn thân trên cúi gập người xuống phía trước hết mức phần trán chạm vào đầu gối thì hơi dừng lại sau đó trở về tư thế ngồi ban đầu hoán đổi bên trái bên phải mà tập luyện . Hình 6 . Động Tác 2 Tả Dao Hữu Bãi Gập 2 khúc côn lại dùng 1 tay cầm duỗi ra phía trước cao ngang vai . Chuyển động khớp cổ tay lắc cổ tay qua phải qua trái lấy động tác lắc hết cỡ làm chuẩn không hạn định số lần hết sức thì dừng. Cách tậj ay giống nhau Hình 7 . Động Tác 3 Lực Bạt Sơn Hà 2 chân đứng mở ra 2 tay nắm 2 đầu côn đưa lên cao quá đầu. Tay phải dùng sức kéo côn dẫn động thân mình nghiêng qua bên phải hết sức đầu gối phải không được cong . Hơi dừng lại trở về tư thế cũ . Tiếp theo nghiêng người bên trái cách tập giống như bên phải Hình 8 Hình 9 . Động Tác 4 Chiêm Tiền Cố Hậu Hai chân đứng dang ra thành thế kỵ mã 2 tay
Tấn Trương
50
23
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Tuyệt kỹ Lý Tiểu Long - Côn nhị khúc
107
84
1
Ebook Lý Tiểu Long Côn nhị khúc: Phần 1
91
80
1
Ebook Lý Tiểu Long Côn nhị khúc: Phần 2
94
72
0
Ebook Lý Tiểu Long - Côn nhị khúc
95
79
0
Nghiên cứu Song nhị khúc bạt thảo
53
21
1
DẠY DÙNG CÔN NHỊ KHÚC
23
42
0
Luật côn nhị khúc
24
35
0
Côn nhị khúc
8
51
0
Tìm hiểu về NUNCHAKU (côn nhị khúc)
10
60
0
Ebook Pháp giáo nhà Phật: Phần 2 – Đoàn Trung Côn
113
77
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461949
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23146
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10990
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10189
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9572
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8401
1136
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8278
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7896
2234
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6840
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6157
1493
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
côn nhị khúc
vũ khí
các thế võ
dạy võ thuật
tự học võ
Tuyệt kỹ Lý Tiểu Long Côn nhị khúc
Kỹ thuật đánh côn nhị khúc
Tư thế dụng côn nhị khúc
Côn pháp nhị khúc
Phương pháp ra đòn trong côn nhị khúc
Cách tấn công bằng côn nhị khúc
Lý Tiểu Long
Kỹ thuật đánh côn
Võ thuật Trung Hoa
Lý Tiểu Long Côn nhị khúc
Kỹ thuật cầm côn
Kỹ thuật xuất côn
Cách thay đổi kỹ thuật đánh côn
Kỹ thuật thu côn
Song nhị khúc bạt thảo
Bài côn Song nhị khúc bạt thảo
Côn Lưỡng Tiết
Võ phòng thân tự vệ
Thiếu Lâm Nam Phái
Kiến thức võ thuật
giáo trình
giáo án
giáo trình đại học
giáo án đại học
giáo trình cao đẳng
giáo án cao đẳng
tuyệt kỹ võ thuật
võ sư Trung quốc
các phái võ thuật
các loại binh khí
lịch sử võ thuật
võ cổ truyền
bí quyết luyện võ
võ phái Châu Á
300 thế võ tự vệ cận chiến
Thế võ tự vệ cận chiến
Tự học võ tự vệ
Cận chiến tự do
Luyện võ phòng thân
võ thuật Châu Á
Võ thuật cổ truyền
Sử dụng côn thuật
Tự học côn thuật
Rèn luyện võ thuật
Tự học võ thuật
Võ thuật
các thế võ karate
phương pháp học võ
võ thuật truyền thống
Nhật Bản
Kỹ thuật côn thuật trung cấp
Tự học đao thuật
Đao thuật trung cấp
Luyện võ Trung Hoa
Kỹ thuật tập luyện đao thuật
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
328
1
23-05-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
208
2
23-05-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
147
0
23-05-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
153
3
23-05-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
108
0
23-05-2024
Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5
125
0
23-05-2024
Bài giảng hệ điều hành : HỆ ĐIỀU HÀNH NÂNG CAO part 4
6
122
0
23-05-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
94
0
23-05-2024
báo cáo hóa học:" A decade of modelling research yields considerable evidence for the importance of concurrency: a response to Sawers and Stillwaggon"
7
89
0
23-05-2024
Giáo trình tiếng anh chuyên ngành kỹ thuật phục vụ nhà hàng part 4
35
203
0
23-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7896
2234
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6157
1493
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3789
1255
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5427
1141
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8401
1136
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3552
656
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3760
546
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10990
531
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4179
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4195
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.