tailieunhanh - Các 'Quy tắc vàng' để Núi Đôi mỡ màu

- Chăm sóc ngực là việc quan trọng, chị em cần thực hiện và duy trì đều đặn để đảm bảo bộ ngực luôn săn chắc, khỏe mạnh. Lựa chọn áo ngực phù hợp Chọn và sử dụng áo nịt ngực phù hợp với kích cỡ, hình dáng bầu ngực. Dây đeo áo vừa phải, không quá lỏng lẻo hay siết chặt gây khó thở. Hãy chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên khi có thể thay vì. | Quy tắc vàng để Núi Đôi mỡ màu - Chăm sóc ngực là việc quan trọng chị em cần thực hiện và duy trì đều đặn để đảm bảo bộ ngực luôn săn chắc khỏe mạnh. Lựa chọn áo ngực phù hợp Chọn và sử dụng áo nịt ngực phù hợp với kích cỡ hình dáng bầu ngực. Dây đeo áo vừa phải không quá lỏng lẻo hay siết chặt gây khó thở. Hãy chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên khi có thể thay vì mặc áo ngực suốt cả ngày đêm. Áo ngực phù hợp với số đo và vóc dáng là một trong những tiêu chuẩn đầu tiên để có ngực đẹp. Chế độ dinh dưỡng Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ rau xanh các loại như bắp cải bông cải xanh hay gạo lứt rất tốt cho việc tăng cường các mô vú. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường thực phẩm nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt cho bầu vú. Trà xanh rất tốt trong việc ngăn chặn các loại bệnh tật và giúp cho các mô vú trở nên khỏe mạnh hơn. Gừng thì là nước hoa quả cũng rất tốt trong việc duy trì sức khỏe bầu vú. Khi mang thai cho con bú Thời kỳ này cần chú ý giữ cho núm vú sạch sẽ và khô. Có thể sử dụng nước ấm để rửa sạch bầu vú. Tránh dùng xà bông chà xát vùng vú có thể khiến cho đầu vú thêm nứt nẻ. Khi núm vú bị đau nứt bạn có thể dùng mật ong hay dầu ô-liu thoa lên phần bị đau sẽ cảm thấy rất dễ chịu sau đó rửa sạch. Ngoài ra mật ong dầu ô-liu còn giúp cho da vùng ngực mịn màng và hồng .