tailieunhanh - 9 lợi ích tuyệt vời của cải lá xoăn

Cải lá xoăn có màu xanh sẫm, thuộc gia đình họ cải và được đánh giá là một trong những loại rau có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cải lá xoăn là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C và vitamin K tuyệt vời. Bên cạnh đó, cải lá xoăn còn là nguồn cung cấp chất xơ và nhiều chất khoáng cần thiết cho sức khỏe như folate, sắt, canxi, kali, mangan và phốt pho. Sau đây là 9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cải lá xoăn: 1. Ngăn ngừa. | 9 lợi ích tuyệt vời của cải lá xoăn Cải lá xoăn có màu xanh sẫm thuộc gia đình họ cải và được đánh giá là một trong những loại rau có giá trị dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cải lá xoăn là nguồn cung cấp vitamin A vitamin C và vitamin K tuyệt vời. Bên cạnh đó cải lá xoăn còn là nguồn cung cấp chất xơ và nhiều chất khoáng cần thiết cho sức khỏe như folate sắt canxi kali mangan và phốt pho. Sau đây là 9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cải lá xoăn 1. Ngăn ngừa ung thư Tất cả các loại rau họ cải trong đó có cải lá xoăn đều có chứa phytochemicals một chất đã được chứng minh có đặc tính chống ung thư. Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy ăn các loại rau này có khả năng ngăn ngừa một số dạng ung thư như ung thư ruột kết ung thư vú ung thư tuyến tiền liệt và ung thư buồng trứng. 2. Đặc tính chống lão hóa Thường xuyên ăn cải lá xoăn sẽ giúp bạn gái chống lại quá trình lão hóa da. Các thành phần dinh dưỡng có trong cải lá xoăn có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của làn da. Cải lá xoăn là nguồn cung cấp vitamin A C và K. Ảnh minh họa. 3. Đặc tính kháng viêm Cải lá xoăn được coi là loại rau có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Chống viêm là khả năng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể. Do đó cải lá xoăn có thể giúp bạn chống lại các căn bệnh như đau khớp cứng khớp hay viêm khớp mãn tính. 4. Giảm cholesterol Hàm lượng chất xơ cao có trong cải lá xoăn giúp làm giảm mức cholesterol cao từ đó giúp ngăn ngừa hiện tượng xơ vữa động mạch. 5. Ngăn ngừa đục thủy tinh thể Cải lá xoăn chứa rất nhiều lutein và beta-carotene vì vậy thường xuyên ăn loại rau này có thể tránh được mù lòa và đục thủy tinh thể do tia UV gây ra. 6. Giảm cân Cải lá xoăn có hàm lượng calo thấp vì vậy mà chúng là loại rau giúp giảm cân. Một cốc nước ép cải lá xoăn chỉ có 36 calo và không có chất béo. Một bát súp hay món salad cải lá xoăn sẽ vừa giúp giữ sức khỏe lại vừa giúp bạn giảm cân. 7. Hỗ trợ xương và răng Cải lá xoăn là nguồn cung cấp canxi mangan và magiê tuyệt vời. Vì vậy mà chúng có tác dụng rất lớn

• Y học thường thức
• Trị bệnh
• bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
• chữa bệnh theo y học cổ truyền
• thuốc từ ngải cứu
• cách chữa đau thần kinh liên sườn
• giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• Phòng trị bệnh cho heo
• Giáo trình Phòng và trị bệnh cho heo
• Phòng trị bệnh nhiễm Escherichia coli
• Bệnh tụ huyết trùng heo
• Phòng trị bệnh dịch tả heo
• Bệnh sót nhau ở heo
• Phòng và trị bệnh ghẻ heo
• Phòng và trị bệnh khó đẻ ở heo
• Phòng trị bệnh cho trâu bò
• Phòng trị bệnh viêm tử cung
• Phòng trị bệnh sán lá gan
• Phòng trị bệnh tiên mao trùng
• Phòng trị bệnh bại liệt
• Phòng trị bệnh dịch tả
• bệnh gia cầm
• phòng trị bệnh gia cầm
• phương pháp phòng trị bệnh gia cầm
• cách phòng trị bệnh gia cầm
• kỹ thuật phòng trị bệnh gia cầm
• hướng dẫn phòng trị bệnh gia cầm
• các bệnh không lây
• mẹo trị bệnh lợn
• Hướng dẫn trị bệnh lợn
• kinh nghiệm trị bệnh lợn
• kỹ thuật trị bệnh lợn
• phương pháp trị bệnh lợn
• cách trị bệnh lợn
• cách phòng trị bệnh ở dê
• kỹ thuật phòng trị bệnh ở dê
• phương pháp phòng trị bệnh ở dê
• hướng dẫn phòng trị bệnh ở dê
• kinh nghiệm phòng trị bệnh ở dê
• điều trị bệnh cho dê
• điều trị bệnh bò sữa
• kỹ thuật điều trị bệnh bò sữa
• phương pháp điều trị bệnh bò sữa
• kinh nghiệm điều trị bệnh bò sữa
• hướng dẫn điều trị bệnh bò sữa
• cách điều trị bệnh bò sữa
• bệnh nội tiết
• bệnh đái tháo đường
• cách điều trị bệnh tiểu đường
• thông tin bệnh đái tháo đường
• thuốc trị bệnh đái tháo đường
• thuốc trị bệnh gút
• thuốc nam trị tiểu đường
• phương pháp phòng bệnh gia cầm
• kỹ thuật trị bệnh gia cầm
• hướng dẫn phòng bệnh gia cầm
• mẹo trị bệnh gia cầm
• Luận văn Thạc sĩ Quản lý bệnh viện
• Thực trạng bệnh đái tháo đường
• Điều trị bệnh đái tháo đường
• Người bệnh đái tháo đường Type 2
• Điều trị bệnh đái tháo đường ngoại trú
• Bệnh viện Bãi Cháy
• mẹo trị bệnh cho dê
• phòng trị bệnh của dê
• kỹ thuật phòng trị bệnh dê
• kinh nghiệm trị bệnh dê
• phương pháp trị bệnh dê
• cẩm nang phòng bệnh dê
• điều trị bệnh cho heo
• kinh nghiệm điều trị bệnh cho heo
• cách điều trị bệnh cho heo
• hướng dẫn trị bệnh cho heo
• phương pháp trị bệnh cho heo
• phòng một số bệnh trên heo
• Bệnh học và điều trị Đông Y
• Bệnh học và điều trị Thương hàn
• Bệnh học và điều trị Ôn bệnh
• Bệnh học và điều trị Thận
• Bệnh học và điều trị Bàng quang
• Tài liệu Y học cổ truyền
• hướng dẫn điều trị bệnh cho heo
• phương pháp điều trị bệnh cho heo