tailieunhanh - 12 điều “không nên” sau khi ăn

Trong cuộc sống thường ngày tồn tại rất nhiều thói quen ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của chúng ta. Hãy xem bạn có mắc vào những thói quen đó không nhé? “Yêu” Khi vừa ăn xong, thức ăn còn đầy trong dạ dày, hệ tiêu hoá đang hoạt động hết công suất, lúc này lên giường nằm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hoá của dạ dày, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn. Do tập trung vào hệ tiêu hóa nên cũng ảnh hưởng tới sự vận chuyển máu lên não, nếu nổi hứng “yêu” ngay. | 12 điều không nên sau khi ăn Trong cuộc sống thường ngày tồn tại rất nhiều thói quen ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của chúng ta. Hãy xem bạn có mắc vào những thói quen đó không nhé Yêu Khi vừa ăn xong thức ăn còn đầy trong dạ dày hệ tiêu hoá đang hoạt động hết công suất lúc này lên giường nằm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hoá của dạ dày không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn. Do tập trung vào hệ tiêu hóa nên cũng ảnh hưởng tới sự vận chuyển máu lên não nếu nổi hứng yêu ngay lúc này sẽ rất dễ bị trúng gió. Ngoài ra sau khi yêu thường chìm vào giấc ngủ khiến quá trình trao đổi chất ngưng trệ năng lượng vừa hấp thụ từ thức ăn chuyển hoá thành chất béo gây tăng cân béo phì. Uống trà Chất axit tannic trong trà gây kết tủa protein trong thức ăn gây khó tiêu hóa tăng thêm gánh nặng cho dạ dày. Chất tannin ngăn cản sự hấp thụ chất sắt trong thực phẩm. Tannin kết hợp với protein thành chất protein tannin khiến nhu động ruột giảm từ đó kéo dài thời gian tích tụ chất thải trong ruột già không những dễ gây ra táo bón mà còn khiến nhiều chất độc hại có thể thấm ngược trở lại. Vì vậy ăn cơm xong không nên lập tức uống trà đặc biệt là trà đặc. Hút thuốc Sau khi ăn cơm nhu động dạ dày - đường ruột co bóp mạnh nhiệt lượng tăng nhiều bộ phận trong cơ thể ở trong trạng thái hưng phấn tuần hoàn máu tăng nhanh. Lúc này mà hút thuốc sẽ làm cơ thể hấp thụ tối đa chất độc hại từ thuốc lá. Uống nước lạnh Dạ dày và đường ruột của người già đặc biệt nhạy cảm vì vậy sau khi ăn cơm lập tức uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ có khả năng dẫn đến dạ dày co bóp mạnh gây ra đau bụng đi ngoài và tiêu hoá không tốt. Ăn hoa quả Trong hoa quả có chứa đường đơn trị loại đường được hấp thụ tại ruột non. Ăn hoa quả sau khi ăn cơm sẽ khiến loại đường này không lập tức vào ruột non mà lưu lại trong dạ dày. Nếu thời gian ở lại quá lâu đường đơn trị sẽ bị lên men và gây ra các hội chứng như chướng bụng đi ngoài tăng tiết axit dạ dày và táo bón. Ngoài ra không nên ăn các loại hoa quả có axit tannic sau khi ăn thủy hải sản. Bởi