Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
The Women’s Health Fast-Track Tone-Up Plan
tailieunhanh - The Women’s Health Fast-Track Tone-Up Plan
The demographic changes within populations, especially in developing regions, are projected to occur at a rate of three and a half times from 1980 to 2020, causing a rapid increase in the over-60 population. With more people living longer, the burden of unnecessary blindness from trachoma among older people is estimated to be very high. And, of the projected 50 million blind people living in low-income societies by the year 2020, roughly 38 million will be women. | Women sHealth The Women s Health Fast-Track Tone-Up Plan The greatest workout you ll ever get inside a gym or out The biggest obstacle between you and the body you want might come from an unexpected source Your gym. Big crowds complicated machines and limited space can slow your workouts and your transformation. Think about it Every moment you spend standing around waiting for the leg press machine or a cable station is less time you spend challenging your muscles and igniting your metabolism. More sitting around means less intensity and that undercuts your ability to make quick gains from your time in the gym. And with less time than ever to exercise you need a workout that guarantees results fast. This fat-burning muscle-toning workout requires only a single set of dumbbells meaning there s never been a simpler way to sculpt a better body. It s so basic your home can instantly become the ultimate gym. The workout combines 10 exercises performed as a high-intensity circuit that works every muscle in your body. But this isn t your traditional program filled with the routine 3 sets of 10 reps. Those are arbitrary goals set by some gym teacher back in sixth grade. This plan works by using time the ultimate motivator and it allows you to challenge your body and push your fitness to new levels. Instead of worrying about completing a predetermined number of reps you will focus on performing as many reps as possible using perfect form. This approach allows you to choose if you want to perform more reps or add more weight putting you in control of your goal. You ll be changing your body strengthening your heart and doing everything you need to look and live healthier than ever. Directions Do this circuit 3 days a week. Perform 1 set of each exercise in succession. Each set consists of doing the exercise as many times as you can in 30 seconds. Use only perfect form it doesn t count if you cheat and when your 30 seconds is up give yourself 15 seconds to rest before moving .
Ngọc San
68
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461879
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22701
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10902
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10075
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9539
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8298
1126
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8245
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6703
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5780
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
Psychological Factors
Conditioning Health
Related Quality
Urodynamic Stress
Incontinence Patients
Urinary Incontinence
Clinical trial
Cell therapy
Stress Urinary incontinence
Stem cell
Elderly Women
Long Term Care
Geriatric Urinary
Incontinence – Special
Frail Elderly
Midurethral Sling
Mixed Urinary Incontinence
Suburethral Slingplasty
Self Fashioned Mesh
Treating Urinary
Incontinence and Anterior
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
212
1
30-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
173
0
30-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
134
0
30-04-2024
báo cáo hóa học:" Journal of the International AIDS Society: an important step forward"
2
86
0
30-04-2024
Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4
11
150
1
30-04-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
101
0
30-04-2024
GYNECOLOGIC CANCERS IN PREGNANCY: GUIDELINES OF AN INTERNATIONAL CONSENSUS MEETING
12
92
0
30-04-2024
A CMOS Self-Powered Front-End Architecture for Subcutaneous Event-Detector Devices
176
92
0
30-04-2024
Color Atlas of Ophthamology
165
86
0
30-04-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
83
0
30-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5775
1386
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3772
1232
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5331
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8298
1126
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3515
644
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10902
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3692
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4070
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4135
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.