tailieunhanh - Chất xơ và bệnh đái tháo đường

Các loại rau xanh, hoa quả tươi chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cần thiết cho người mắc các bệnh mạn tính như: béo phì, táo bón, trĩ, tăng mỡ máu, tim mạch, đặc biệt là đái tháo đường. Chất xơ có gì đặc biệt? Chất xơ (fiber) hay chất sợi thường có nhiều trong các trái cây, rau quả, củ được khuyến cáo là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chất xơ dai không bị phân tán nhỏ hay tiêu hóa bởi hệ thống tiêu hóa cho nên không hấp thụ trong cơ thể. | Chất xơ và bệnh đái tháo đường Các loại rau xanh hoa quả tươi chứa nhiều vitamin khoáng chất và chất xơ tốt cần thiết cho người mắc các bệnh mạn tính như béo phì táo bón trĩ tăng mỡ máu tim mạch đặc biệt là đái tháo đường. Chất xơ có gì đặc biệt Chất xơ fiber hay chất sợi thường có nhiều trong các trái cây rau quả củ được khuyến cáo là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chất xơ dai không bị phân tán nhỏ hay tiêu hóa bởi hệ thống tiêu hóa cho nên không hấp thụ trong cơ thể được mà theo đường tiêu hóa ra ngoài sau khi được tiêu thụ. Có hai loại chất xơ loại tan trong nước soluble or viscous fiber giúp giảm hấp thụ mỡ cholesterol qua đường ruột và giảm tăng lượng đường trong máu nên tốt cho những bệnh nhân bị đái tháo đường. Loại chất xơ này có trong oatmeal đậu trái cây như lê dâu táo xoài cam quít mận. Loại không tan trong nước insoluble fiber giúp việc đại tiện được điều hòa có thể làm giảm tỉ lệ bị ung thư ruột. Loại chất xơ này có trong ngũ cốc gạo lứt các loại rau màu xanh thẫm cà rốt cà chua dưa leo. Sử dụng bao nhiêu chất xơ mỗi ngày Nghiên cứu cho thấy trung bình một người thường ăn khoảng 5 - 10g chất xơ mỗi ngày. Trong khi theo Hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ phái nam cần dùng khoảng 30 - 38g phái nữ 21 - 25g chất xơ mỗi ngày để có hiệu quả dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nên chia thức ăn có chất xơ ra nhiều bữa ăn khác nhau. Cần uống nhiều nước mỗi ngày nếu chúng ta dùng thêm chất xơ. Chất xơ thường hút nước giống như đất sét. Nếu có nước đất sét mềm dẻo thiếu nước đất sét khô cứng. Nếu không uống đủ nước mà dùng chất xơ thêm mỗi ngày có thể làm cho phân bị cứng làm táo bón. Chất xơ có trong ngũ cốc rau quả một chén cơm gạo lứt có 4g chất xơ một trái táo 5g 1 trái chuối 3g 1 trái lê 4g 1 ly dâu tây xay 4g 1 chén cà rốt luộc 5g 1 củ khoai lang 4g nửa đĩa rau muống 3g. Lợi ích của chất xơ Chính vì đặc tính không năng lượng không bổ dưỡng không hấp thụ làm mau no mà các bác sĩ nghiên cứu y khoa cho thấy chất xơ có các công dụng sau Giảm cân nếu ăn nhiều chất xơ sẽ làm .

• Y học thường thức
• Phân loại Đái tháo đường
• bệnh tiểu đường
• bệnh đái tháo đường
• tăng đường huyết
• cách điều trị bệnh tiểu đường
• Các bước kiểm soát tiểu đường
• Chẩn đoán phân loại bệnh đái tháo đường
• Lịch sử bệnh đái tháo đường
• Triệu chứng bệnh đái tháo đường
• Biến chứng bệnh đái tháo đường
• Bệnh cảnh bệnh đái tháo đường
• Lâm sàng bệnh đái tháo đường
• Chuẩn đoán đái tháo đường
• Sinh lý bệnh đái tháo đường
• Tỷ lệ mắc đái tháo đường ở Việt Nam
• Tiêu chuẩn chẩn đoán đái tháo đường
• Đái tháo đường & thai kỳ
• Bài giảng Đái tháo đường & thai kỳ
• Nguy cơ đái tháo đường trong thai kỳ
• Điều trị đái tháo đường trong thai kỳ
• Ảnh hưởng đái tháo đường trong thai kỳ
• Phân loại đái tháo đường trong thai kỳ
• Tầm soát đái tháo đường
• Bài giảng Tầm soát đái tháo đường
• Dịch tễ đái tháo đường
• Tiến triển đái tháo đường
• Điều trị đái tháo đường
• Chẩn đoán đái tháo đường típ 2
• Điều trị đái tháo đường típ 2
• Đái tháo đường
• Cơ chế bệnh sinh đái tháo đường
• Luận văn Tốt nghiệp
• Luận văn Tốt nghiệp Bác sĩ nội trú
• Điều trị bệnh đái tháo đường type 2
• Phân loại đái tháo đường type 2
• Biến chứng bàn chân của bệnh đái tháo đường
• Điều trị bệnh đái tháo đường
• Biến chứng đái tháo đường
• Nhiễm toan acid lactic
• Tuân thủ điều trị
• Điều trị ngoại trú
• Thuốc điều trị đái tháo đường týp 2
• Bệnh đái tháo đường týp 2
• Bệnh nhân đái tháo đường
• Khóa luận tốt nghiệp Dược sĩ
• Phân tích thuốc điều trị tháo đường
• Hiệu quả thuốc điều trị tháo đường
• Bệnh viện tim Hà Nội
• Bệnh tháo đường
• Tình trạng bệnh đái tháo đường
• Thuốc chữa bệnh đái tháo đường
• Phân loại Insulin
• Tụt glucose huyết
• Phì đại mô mỡ
• Phân tích sự thay đổi của các Glycoprotein
• Sự thay đổi của các Glycoprotein
• Huyết thanh bệnh nhân đái tháo đường Type 2
• Bệnh nhân đái tháo đường Type 2
• Đái tháo đường Type 2
• Phân tích chi phí điều trị bệnh đái tháo đường
• Đái tháo đường typ 2
• Bảo hiểm y tế
• Bệnh nhân điều trị ngoại trú
• Điều trị đái tháo đường typ 2
• Đái tháo đường típ 2
• Y tế công cộng
• Kiểm soát đường huyết
• Những quan điểm hiện đại
• Bác sĩ Nguyễn Huy Cường
• Điều trị đái tháo đường bằng insulin
• Kỹ thuật tiêm insulin
• Phân loại bệnh đái tháo đường
• Tình trạng dinh dưỡng theo phân loại WHO
• Đái tháo đường type II
• Mức độ kiểm soát chỉ số sinh hóa theo ADA 2017
• Tiêu thụ thực phẩm ở bệnh nhân đái tháo đường
• Tình trạng dinh dưỡng ở bệnh nhân đái tháo đường
• Luận án tiến sĩ
• Luận án tiến sĩ Y học
• Chuyên ngành Y học
• Điều trị đái tháo đường týp 2
• Nồng độ B hydroxybutyrate máu
• Bệnh nhân đái tháo đường typ 1
• Hóa phân tích
• Luận văn thạc sĩ khoa học
• Bài viết về y học
• Chụp hình màu nổi đáy mắt
• Phù hoàng điểm đái tháo đường
• Hình nổi phân lọc màu
• Bệnh lý võng mạc đái tháo đường
• Nội tiết và Đái tháo đường
• Yếu tố nguy cơ tim mạch
• Phân tầng nguy cơ tim mạch
• Bệnh tim mạch
• Nghiên cứu y học
• Chi phí trực tiếp cho y tế
• Điều trị đái tháo đường type 2
• Tiền đái tháo đường
• Tăng đường huyết đường uống
• Rối loạn Glucose máu lúc đói
• Điều trị của phân hội THA
• Điều trị tăng huyết áp
• Bệnh tăng huyết áp
• Phân độ huyết áp
• Tăng huyết áp ở bệnh nhân tiểu đường
• Thuốc hạ đường huyết
• Bệnh tim mạch do xơ vữa
• Bệnh thận mạn