Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Những hiểm họa bất ngờ ở tuổi già
tailieunhanh - Những hiểm họa bất ngờ ở tuổi già
Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học (biological clock) của người già thân nhiệt đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối. Vì vậy, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập. Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi, tắm xong. | Những hiểm họa bất ngờ ở tuổi già Không nên tập luyện vào lúc sáng sớm Ta vẫn có quan niệm cho rằng tập luyện vào buổi sáng là tốt vì không khí trong lành. Điều đó không đúng. Từ 4-6 giờ sáng theo quy luật của đồng hồ sinh học biological clock của người già thân nhiệt đang cao huyết áp tăng thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối. Vì vậy nếu vận động mạnh chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh tim dễ ngừng đập. Đã có không ít cụ đi bộ buổi sáng sớm về ra mồ hôi tắm xong huyết áp tăng đột ngột đứt mạch máu não đột quỵ luôn. Lời khuyên ở đây là nên tập vào chiều tối tuy không khí không được thanh sạch như sáng sớm nhưng an toàn hơn nhiều. . 2 Đang ngủ không nên trở dậy vội vàng Thần kinh người già thường chậm chạp. Lúc ngủ muốn dậy đi tiểu hoặc có ai gọi đang ở tư thế nằm mà trở dậy ngay đi lại luôn dễ làm huyết áp tăng đột ngột dễ dẫn đến đứt mạch máu não. Vì vậy đang ngủ khi có việc cần dậy phải từ từ theo 3 bước mỗi bước khoảng nửa phút. Bước 1 khi tỉnh giấc hãy nhắm mắt lại nằm thêm nửa phút. Bước 2 ngồi dậy tại giường nửa phút xoa tay xoa chân. Bước 3 cho hai chân chạm đất hoặc chạm nền nhà nửa phút rồi mới đứng dậy đi. . 3 Không nên ngoái đầu một cách đột ngột Người già mạch máu thường xơ cứng thành mạch dày hẹp và đàn hồi kém. Nếu đột nhiên quay ngoắt đầu về phía sau mạch máu ở cổ bị chèn ép động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp hơn cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh làm mạch máu co lại máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ thiếu ôxy nên bị choáng hoa mắt chóng mặt có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người lại tránh chỉ quay đầu. 4 Không nên đứng co một chân để mặc quần Xương của người già thường bị xốp do thiếu calcium. Nếu không bị xốp thì xương cũng dòn. Khi mặc quần mà đứng co chân để xỏ từng chân vào ống quần dễ bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần. Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương dập xương. Khi mặc .
Thụy Du
56
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình Kinh tế y tế (Tài liệu giảng cho sinh viên Y tế công cộng và Y học dự phòng) - Trường ĐH Y dược Cần Thơ
173
172
10
Luật bảo hiểm y tế năm 2008
22
234
0
Ebook Kinh tế y tế
75
345
21
Kinh tế Y tế và Bảo hiểm Y tế - PGS.TS.Nguyễn Thị Kim Chúc
1
434
96
Đề tài: Mô tả thực trạng ô nhiễm môi trường do chất thải y tế, các giải pháp xử lý chất thải y tế và triển khai mô hình quản lý chất thải y tế tại bệnh viện Trung tâm Y tế huyện
149
251
7
Hộ chiếu y tế: một nền tảng hệ phân tán về hồ sơ y tế cá nhân cung cấp thông tin y tế đáng tin cậy đến đúng người, đúng lúc ở bất kỳ đâu trên thế giới
22
163
0
Bài giảng Kinh tế y tế: Đánh giá kinh tế y tế - Nguyễn Quỳnh Anh
49
231
0
Ebook Kinh tế y tế và bảo hiểm y tế - NXB Y Học
29
237
13
Tổ chức và quản lý y tế: Phần 2 - Trường ĐH Y khoa Thái Nguyên
98
3
1
Bài giảng Đánh giá kinh tế y tế - Nguyễn Quỳnh Anh
49
311
9
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461904
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22824
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10938
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10123
449
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9552
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8320
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8264
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7878
2222
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6747
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5901
1422
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
y tế
sức khỏe
y học thường thức
trị bệnh
sức khỏe người cao tuổi
tai nạn người già
Giáo trình Kinh tế y tế
Kinh tế y tế
Y tế công cộng
Y học dự phòng
Quản lý tài chính y tế
Tài chính y tế
Lập kế hoạch tài chính y tế
Văn bản luật
Luật bảo hiểm y tế
Luật bảo hiểm y tế năm 2008
Luật y tế
Bảo hiểm y tế
Chính sách bảo hiểm y tế
Tổ chức y tế
Nguyên tắc bảo hiểm y tế
Quỹ bảo hiểm y tế
Bảo hiểm y tế toàn dân
Ebook Kinh tế y tế
Tìm hiểu kinh tế y tế
Tham khảo kinh tế y tế
Hoạt động kinh tế y tế
Vấn đề kinh tế y tế
Kiến thức về kinh tế y tế
Kiến thức về bảo hiểm y tế
Tài liệu bảo hiểm y tế
Tài liệu kinh tế y tế
Chất thải y tế
Quản lý chất thải y tế
Mô hình quản lý chất thải y tế
Trung tâm Y tế huyện
Đánh giá quản lý chất thải y tế
Chất thải của bệnh viện
Y tế sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe
Hộ chiếu y tế
Hồ sơ y tế cá nhân
Thông tin y tế
Cổng y tế
Dữ liệu y tế
Dữ liệu người bệnh
Công nghệ blockchain
Bài giảng Kinh tế y tế
Đánh giá kinh tế y tế
Mục tiêu hệ thống y tế
Chính sách y tế
Phân tích chi phí
Tìm hiểu bảo hiểm y tế
Viện phí và bảo hiểm y tế
Ebook Tổ chức và quản lý y tế
Tổ chức và quản lý y tế
Quản lý y tế
Quản lý nhân lực y tế
Giám sát hoạt động y tế
Lập kế hoạch y tế
Quản lý thông tin y tế
Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
Bài giảng kinh tế học
Kinh tế học y tế
Hệ thống y tế
Mô hình tài chính y tế
Bài giảng Quản lý y tế
Tài liệu quản lý y tế
Chiến lược quản lý y tế
Vấn đề quản lý y tế
Nhân lực y tế
Nhân lực y tế ở Việt Nam
Báo cáo ngành Y tế năm 2009
Thực trạng ngành Y tế
Phân bổ nguồn nhân lực y tế
Chất lượng nhân lực y tế
Sử dụng nhân lực y tế
Điều hình nhân lực y tế
Báo cáo ngành Y tế năm 2010
Hệ thống y tế Việt Nam
Trang thiết bị y tế
Quản trị hệ thống y tế
Y tế công cộng
Báo cáo ngành Y tế năm 2011
Tình trạng sức khỏe
Cơ sở hạ tầng y tế
Đổi mới cơ chế tài chính y tế
Đổi mới phương thức chi trả
Thu gom chất thải y tế
Vận chuyển chất thải y tế
Lưu giữ chất thải y tế
Ảnh hưởng chất thải y tế
Giảm thiểu chất thải y tế
Tái chế chất thải y tế
Đào tạo quản lý chất thải y tế
Kỹ năng quản lý chất thải y tế
Chất thải y tế với môi trường
Chính sách quản lý chất thải y tế
Tái sử dụng chất thải rắn y tế
Sự cố trong quản lý chất thải y tế
Cơ chế tài chính Y tế
Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
Y tế an sinh xã hội
Chiến lược Y tế
Xác định cơ chế tài chính Y tế
Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
Tổ chức mạng lưới y tế
Quản lý bệnh viện đa khoa
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
314
1
07-05-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
140
0
07-05-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
136
0
07-05-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
117
0
07-05-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
98
0
07-05-2024
Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8
112
0
07-05-2024
Báo cáo khoa học: " Principaux critères économiques de gestion des forêts : analyse critique et comparative"
29
91
0
07-05-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6
120
0
07-05-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
102
0
07-05-2024
Norton ghost : Chương trình sao chép ổ cứng part 9
8
103
0
07-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7878
2222
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5901
1422
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3776
1242
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5365
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8320
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3526
646
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10938
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3712
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4103
519
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4149
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.