tailieunhanh - Kỹ thuật massage : Xoa bóp và phục hồi sức khỏe và trị liệu part 8

Hoang du: Từ rốn sang ngang 0,5 tấc. - Thiên khu: Từ rốn sang ngang 2 tấc. - Thái dương: Ở chỗ lõm cách điểm giữa đường nối đầu ngoài lông mày và khoé mắt ngoài 1 tấc. - Phong trì: Ở chỗ lõm giữa cơ ức đòn chũm và phần trên cơ thang. - Kiên tỉnh: Ở điểm giữa đường nối từ đốt sống cổ 7 đến mỏm cùng vai. - Hợp cốc: Chỗ lồi nhất của cơ khi ngón cái và ngón trỏ kẹp sát nhau. - Khúc trì: Nằm ở chỗ lõm đầu ngoài nếp khuỷu tay | c. Cổ Quỳ hai đầu gối bên cạnh đầu đối tác. Để hai khuỷu tay bạn thoải mái lên đùi. Tựa hướng về phía trước ép lên cạnh ngoài cổ bằng các ngón tay của bạn. Dùng các ngón giữa ấn vào mỗi cạnh của xương sống cổ ấn từ dưới chân lên cổ lên đến dưới xương sọ khoảng cách mỗi điểm khoảng l 5cm. Di chuyển các ngón tay ra ngoài từ bờ mép cơ lớn sau cổ ấn mạnh từ chân cổ khoảng cách l 5cm mỗi điểm ấn lên đến phía dưới xương sọ yêu cầu ấn mạnh hơn. Đưa các ngón tay trở vào đường giữa cổ hai ngón giữa đặt chồng lên nhau ấn vào chẽ lõm giữa các đốt xương sông. Cuối cùng là chỗ lõm phía dưới xương sọ. Chia hai ngón giữa ra ấn mạnh hướng ra ngoài dọc theo phía dưới xương sọ hướng ra hai tai. Khoảng cách l 5cm mỗi điểm ấn. 120 d. Vuốt vòng tròn cạnh cổ Đặt các ngón tay sát nhau ở cạnh cổ vuốt tạo thành vòng tròn ở cổ. Vuốt thành vòng tròn một vài lần một cách chậm rãi. Di chuyển bắp thịt trên qua bắp thịt dưới. e. Kéo giãn cổ Bạn ngồi xổm phía trên đầu đôi tác. Các đầu ngón tay đặt dưới cổ đôi tác ngón cái dọc bên xương cổ gót bàn tay đặt dưới quai hàm phía trong cẳng tay dọc theo gò má. Đầu gối bạn banh ra để ngoài cánh tay và ép chúng vào. Bây giờ tựa người ra phía sau cánh tay thẳng rồi kéo cổ đối tác xem hình . 121 6. Earn huyệt đâu và mặt Khi thực hiện bẩm huyệt ở vùng này bạn nên điểu chỉnh sức ép của bàn tay ngón tay vừa đủ để truyền năng lượng cho người nhận. Khi thực hành phương pháp xoa hãy nhấn vào những điểm những khe trên mặt mát xa hai tai có lợi vỉ có rất nhiều huyệt đạo ở từng vùng cơ thể ứng chiếu lên hai tai. Bấm huyệt trẽn đỉnh đẩu có tác dụng rất lớn để làm dịu cơn nhức dầu và nghẹt mũi. Những thao tác cho mắt không những có lợi cho mắt mà còn làm dịu cơn nhức đầu hoặc những vấn đề liên quan đến xoang đầu. Xoa nắn vùng .