tailieunhanh - Kỹ thuật massage : Xoa bóp và phục hồi sức khỏe và trị liệu part 3

Người bệnh nằm ngửa, người chữa dùng hai ngón tay cái bấm rốn rồi tách ra bấm huyệt hoang du, sau đó bấm 2 huyệt thiên khu. Cuối cùng nhấc da bụng làm dạng sóng, làm trong 5 – 10 phút. Sau đó dùng bàn tay day đùi trái, phải mỗi bên 10 lần rồi nhấc cẳng chân trái, phải mỗi bên 10 lần. | í . Xoa héo bụng Bụng là nơi nhạy cảm cao vi thể hãy để bàn tay bạn xuống một cách nhẹ nhàng rồi dừng lại một chút trước khi bát đầu. Dì chuyển bàn tay bạn theo chiều kim đồng hồ vòng quanh bụng. Sau khi quay vòng bàn tay trên bụng bạn từ từ gia tăng ấn sâu hơn xoay những vòng tròn nhỏ hơn. Kết thúc bài xoa bóp ở phía trước ngực theo nhịp thở của đối tác. Trong khi đối tác thở chậm và sâu hãy vuốt nhẹ bàn tay trên ngực họ với thao tác vuốt để lưu thông máu từ bụng lèn trong lúc hít vào và cho máu xuống khi thở ra. Bàn tay của bạn được đưa lên theo sự hít thở cua đối tác. Không được làm ngược lại. Vuốt tròn trên bụng Hãy đặt bàn tay bạn thật thoải mái nhẹ nhàng trên bụng theo chiều kim đồng hồ để chúng xuôi theo một đường tròn. Bạn cho một bàn tay xoay trọn vòng tròn. Bàn tay kia phải ngưng mỗi lần bàn tay này đi ngang qua. 35 - A. Vuốt xoáy trôn ốc vùng quanh bụng vẫn đi chuyển theo chiều kim đồng hồ chia vòng tròn lớn thành những vòng tròn nhỏ hơn. Hãy để bàn tay bạn vuốt xoáy trôn ốc vòng quanh bụng. Vuốt dài Đề nghị đối tác hít thở chậm và sâu. Đặt hai bàn tay bạn lên bụng các ngón tay bám chặt lên cơ bụng. Khi đôi tác hít vào và ngực nâng lên vuốt bàn tay bạn lên giữa ngực. Khi đối tác thở ra và ngực hạ xuống hai bàn tay bạn vuốt qua vai và kéo xuống hai bên cạnh sườn. Đưa hai bàn tay trở lại bụng và làm lại từ đầu từ hai đến ba lần. Khi bạn kềo hai bàn tay xuống lần cuối cùng hãy tiếp tục kéo xuôi xuống hông xu ông đến tận bàn chân. . Xca bén mặt trước chân Kết thúc bài xoa bóp toàn bộ cơ thể ỉà xoa bóp phần trước của chân. Ớ đây bạn sẽ đưa cảm. nhận của đối tác xuổng đến tận các ngón chân. Những động tác bạn làm ở phần trước chân cũng tương tự như ở phần sau chân chỉ hơi khác hơn một chút ít ở các cơ đùi mềm. Bạn cần xoa bóp kỹ những vùng cẳng chân và đầu gối ỉà nơi phải chống đỡ liên tục trọng lượng cơ thể. Tư thế ngồi giữa hai bàn chân đối tác. Thoa dầu hai bàn tay bạn và bạn thoa lên hai chân đối tác. Đặt hai bàn tay lên đầu gô i người nhận rồi trượt lên .