tailieunhanh - Dinh dưỡng – Chìa khóa cho sức khỏe tuổi cao niên

Theo độ tuổi, chức năng của các cơ quan đều giảm dần, cường độ trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể. Một khi cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng thì cũng giống như cây xanh thiếu nước, sẽ không thể khỏe khoắn được. Thế cho nên, dinh dưỡng chính là tiền đề cho một sức khỏe tốt Thiếu hụt dinh dưỡng ở người cao tuổi Thiếu hụt dinh dưỡng ở người cao tuổi có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe nói chung và. | Dinh dưỡng - Chìa khóa cho sức khỏe tuổi cao niên Theo độ tuổi chức năng của các cơ quan đều giảm dần cường độ trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể. Một khi cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng thì cũng giống như cây xanh thiếu nước sẽ không thể khỏe khoắn được. Thế cho nên dinh dưỡng chính là tiền đề cho một sức khỏe tốt. Thiếu hụt dinh dưỡng ở người cao tuổi Thiếu hụt dinh dưỡng ở người cao tuổi có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe nói chung và có thể đưa đến nghiêm trọng nếu bị kéo dài. Thống kê cho thấy rằng có khoảng 1 3 số người cao tuổi bị thiếu các dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Nguyên nhân do ăn uống không điều độ bỏ bữa hoặc không quan tâm đến chất lượng trong mỗi bữa ăn. Cũng có trường hợp một số người cao tuổi bị chán ăn kéo dài thành quen. Ngoài ra các bệnh về đường tiêu hóa cũng đóng vai trò quan trọng nhất là bệnh về dạ dày đại tràng. Hay một số bệnh về tâm thần như bệnh trầm cảm mạn tính sa sút trí tuệ cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình ăn uống khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ dưỡng chất ở người cao tuổi. Cũng có một số trường hợp người cao tuổi bị thiếu chất do kiêng khem quá mức cần thiết không dám ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào ngay cả cá hoặc sữa là loại thực phẩm rất cần cho nhu cầu dinh dưỡng hang ngày ở mọi lứa tuổi họ cũng kiêng không ăn. Điều này phần nhiều xảy ra do người cao tuổi thiếu hiểu biết về dinh dưỡng cứ nghĩ rằng ít ăn uống những thực phẩm lạ thì ít có nguy cơ bị bệnh. Nhưng trái lại kiêng cữ quá mức dẫn đến cơ thể thiếu các dưỡng chất cần thiết thì lại càng làm cho sức khỏe sa sút hơn. Thiếu chất và những biểu hiện Hầu hết người người cao tuổi có thể tự phát hiện thấy mình gặp phải các vấn đề sau sụt cân quần áo thấy tự nhiên rộng ra các bắp thịt thấy mềm nhũn không được rắn như trước chính là biểu hiện dễ thấy nhất khi cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất. Tuy vậy đối với một số người cao tuổi do thiếu chất lâu ngày nên đã có ảnh .