tailieunhanh - Trẻ em cần ngủ bao lâu?

Thời lượng giấc ngủ cần thiết của trẻ thay đổi tùy thuộc vào những yếu tố cá nhân và nhu cầu của cơ thể, bao gồm độ tuổi của trẻ. 1-4 tuần tuổi: 15-16 giờ mỗi ngày Trẻ sơ sinh thường ngủ từ khoảng 15-18 giờ mỗi ngày, nhưng chỉ ngủ những giấc ngắn, khoảng hai-bốn giờ mỗi lần. Trẻ sinh non có thể ngủ lâu hơn. 1-4 tháng tuổi: 14-15 giờ mỗi ngày Qua sáu tuần tuổi, con của bạn bắt đầu tạm ổn định về giấc ngủ. Giấc ngủ của bé dài nhất từ bốn-sáu giờ và có. | Trẻ em cân ngủ bao lâu Thời lượng giấc ngủ cân thiết của trẻ thay đổi tùy thuộc vào những yếu tố cá nhân và nhu câu của cơ thể bao gồm độ tuổi của trẻ. 1-4 tuân tuổi 15-16 giờ mỗi ngày Trẻ sơ sinh thường ngủ từ khoảng 15-18 giờ mỗi ngày nhưng chỉ ngủ những giấc ngắn khoảng hai-bốn giờ mỗi lần. Trẻ sinh non có thể ngủ lâu hơn. 1-4 tháng tuổi 14-15 giờ mỗi ngày Qua sáu tuần tuổi con của bạn bắt đầu tạm ổn định về giấc ngủ. Giấc ngủ của bé dài nhất từ bốn-sáu giờ và có xu hướng xảy ra thường xuyên vào ban đêm. 4-12 tháng tuổi 14-15 giờ mỗi ngày Các bé thường có ba giấc ngủ ngắn và giảm còn hai lần sau sáu tháng tuổi. Tại thời điểm này hoặc sớm hơn bé có thể ngủ suốt đêm một cách tự nhiên. Những giấc ngủ ngắn của bé thường kéo dài khoảng một-hai giờ và có thể thay đổi theo thời gian. Hầu hết các bé được 11 tháng tuổi thường chỉ ngủ khoảng 12 giờ trong khi ngủ đến 15 giờ là tốt nhất. Thiết lập các thói quen ngủ lành mạnh là mục tiêu chính trong giai đoạn này. 1-3 tuổi 12-14 giờ mỗi ngày Giai đoạn này bé dường như sẽ bỏ qua giấc ngủ buổi sáng và chỉ ngủ trưa một lần. Hầu hết các bé từ 21-36 tháng vẫn cần ngủ trưa một lần trong ngày có thể dài từ một-bốn giờ. Bé thường đi ngủ từ 7-9 giờ tối và thức giấc từ 68 giờ sáng. 3-6 tuổi 10-12 giờ mỗi ngày Khi ba tuổi hầu hết các bé vẫn ngủ trưa trong khi đến năm tuổi hầu như không còn. Các giấc ngủ ngắn cũng trở nên ngắn hơn. 7-12 tuổi 10-11 giờ mỗi ngày Ở độ tuổi này do các hoạt động xã hội nhà trường gia đình thời gian đi ngủ của các em càng ngày càng muộn hơn. Đa phần các em thường đi ngủ vào lúc 9 giờ tối. Tổng thời gian ngủ khoảng từ 9-12 giờ. Nhìn chung ở lứa tuổi này cần 9-10 giờ ngủ. 12-18 tuổi 8-9 giờ mỗi ngày Việc mất ngủ nhiều sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi không tỉnh táo và thiếu sức khỏe. Nhiều thanh thiếu niên có thể thật sự cần ngủ nhiều hơn trong những năm trước đó không phải nhu cầu ngủ của trẻ tăng lên mà chính áp lực của xã hội làm trẻ thiếu ngủ. Những trẻ này được đo huyết áp từ 1-3 lần và cũng báo cáo chế độ ăn

• Sức khỏe trẻ em
• Nhịp điệu sinh học
• giấc ngủ của bé
• hoạt động sinh vật
• chăm sóc bé
• chăm sóc giấc ngủ cho bé
• chăm sóc trẻ em
• Bài tập thể dục nhịp điệu
• Phát triển thể chất cho học sinh
• Bài tập phát triển thể lực cho học sinh
• Tập luyện thể dục nhịp điệu
• Bài giảng thể dục nhịp điệu
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm THPT
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục
• Học tốt môn Thể dục nhịp điệu
• Phương pháp dạy môn Thể dục nhịp điệu
• Tạp chí Kinh doanh và Công nghệ
• Nhịp sinh học
• Chu kỳ nhịp sinh học
• Nhịp điệu sinh học hằng ngày
• Quy luật nhịp sinh học
• Thể dục nhịp điệu
• Giảng dạy môn thể thao tự chọn
• Giáo dục thể chất
• Luật thi đấu thể dục nhịp điệu
• Khiêu vũ thể thao
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Khoa học lâm nghiệp
• Khoa học lâm nghiệp
• Nhịp điệu sinh trưởng
• Cây gỗ quý
• Biến đổi của sinh trưởng
• bệnh ở trẻ em
• cách chăm sóc bé
• phòng bệnh cho trẻ
• bệnh thường gặp ở trẻ
• giấc ngủ trẻ thơ
• y tế
• sức khỏe
• sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc trẻ em
• Nhịp điệu sinh học trong giấc ngủ trẻ
• Thể dục thể thao
• Luận văn Giáo dục học
• Giáo dục thể chất cho học sinh tiểu học
• Rầy nâu nhỏ
• Laodelphax striatellus Fallen
• Đặc điểm sinh học
• Tỷ lệ tăng tự nhiên
• Quần thể rầy nâu nhỏ
• Nhịp điệu sinh sản
• Học phần giáo dục thể chất
• Nội dung học thể dục nhịp điệu
• Nâng cao chất lượng giáo dục thể chất
• Phương pháp thể dục thể thao
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y