Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời
tailieunhanh - Bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời
Ánh nắng vừa là bạn vừa là kẻ thù lớn nhất của làn da. Tuy nhiên, những cách thức dưỡng da không đúng đôi khi còn gây hại cho da. Sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng sẽ giúp người phụ nữ xinh đẹp và rạng rỡ hơn. | Bảo vệ làn da dưới ánh năng mặt trời Ánh nắng vừa là bạn vừa là kẻ thù lớn nhất của làn da. Tuy nhiên những cách thức dưỡng da không đúng đôi khi còn gây hại cho da. Sở hữu làn da trắng hồng mịn màng sẽ giúp người phụ nữ xinh đẹp và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và môi trường ô nhiễm hay những cách thức sinh hoạt làm đẹp trong cuộc sống hiện đại đã kéo theo vô vàn những nguy hại cho làn da. Vì vậy để bảo vệ da hiệu quả cần phải có phương thức đúng. Những gợi ý dưới đây sẽ có ích cho bạn. Nên - Bảo vệ da dưới ánh nắng mỗi ngày để hạn chế nguy cơ ung thư da. Cách tốt nhất là giảm tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Các tia UV sẽ khiến da trở nên thô ráp sần sùi sạm nám hay cháy nắng. Về lâu dài chúng có thể hình thành melanoma khối hắc tố dạng nguy hiểm nhất của ung thư da. - Da được bảo vệ an toàn dưới nắng bằng hai lớp bảo vệ SPF và PA. Chỉ số SPF giúp chống lại tác hại của tia UVB PA giúp lọc tia UVA. Thông thường nên lựa chọn chỉ số SPF vào khoảng 20 - 45 chống tia UVB trong 200 - 450 phút và chỉ số PA lọc tia UVA mức độ hiệu quả . - Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng để kem có thời gian thẩm thấu vào da tạo một lớp lót sẵn sàng bảo vệ da ngăn cản đường tấn công của các tia UV. - Nên thoa đủ lượng kem cần thiết. Theo các nghiên cứu mỗi xăng-ti-mét vuông da cần khoảng 2mg kem chống nắng mới đạt hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cần thoa kỹ đến khi kem thấm đều cũng đừng bỏ quên những vùng da ít được chú ý như gáy sau tai vùng da sát đầu viền chân tóc bàn tay và lòng bàn chân. - Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đầy đủ vitamin B3 C A và E sẽ làm giảm tác hại của tia UV lên làn da. Vitamin B3 có nhiều trong thịt các loại hạt ngũ cốc còn vitamin A có nhiều trong cà rốt bí đỏ gan. Trong khi đó vitamin C có nhiều trong bông cải xanh dâu tây cam chanh và kiwi. Hạt dẻ tinh chất cám gạo dầu đậu nành là những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin E. Vì vậy bạn cần tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày. Không nên
Thụy Khanh
49
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 bước đơn giản phục hồi làn da cháy nắng
3
163
0
10 MẸO ĐƠN GIẢN TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ
6
128
0
Để việc làm đẹp đơn giản và hiệu quả hơn!
6
133
0
5 bí quyết làm đẹp đơn giản đến bất ngờ cho cô dâu
5
144
0
Làm đẹp với sữa chua: thật đơn giản và hiệu quả
6
118
0
Những phương pháp làm đẹp đơn giản cùng thiên nhiên
7
145
0
10 công thức làm đẹp đơn giản từ trứng gà
8
148
0
Trang điểm đơn giản quyến rũ
14
120
0
Da đẹp vô cùng đơn giản
3
140
0
Ý tưởng trang trí sáng tạo, đơn giản mà đẹp mắt từ cúc áo (P.1)
14
142
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461942
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23123
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10987
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10183
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9572
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8385
1132
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8278
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7895
2234
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6836
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6123
1484
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
làm đẹp đơn giản
mẹo vặt làm đẹp
bí quyết làm đẹp
nghệ thuật làm đẹp
mẹo hay cho phụ nữ
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
làm đẹp khi ngủ
mẹo làm đẹp
lưu ý khi làm đẹp
Trang điểm đơn giản mà đẹp
Trang điểm đơn giản
Bí quyết trang điểm khuyến rũ
kiểu tóc đẹp
lở2 kiểu tóc đơn giản và dễ làm này sẽ giúp bạn thậtàm đẹp đơn giản
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
328
1
21-05-2024
Anh văn bằng C-124
8
193
0
21-05-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
127
0
21-05-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
139
0
21-05-2024
Báo cáo khoa học: " Principaux critères économiques de gestion des forêts : analyse critique et comparative"
29
96
0
21-05-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
94
0
21-05-2024
Giáo trình báo chí điều tra part 4
44
106
0
21-05-2024
MANAGING NANO-BIO-INFO-COGNO INNOVATIONS
380
100
0
21-05-2024
Sử dụng mô hình ARCH và GARCH để phân tích và dự báo về giá cổ phiếu trên thị trường chứng khoán
24
1028
0
21-05-2024
Báo cáo y học: "Effectiveness of injectable risperidone long-acting therapy for schizophrenia: data from the US, Spain, Australia, and Belgium"
7
86
0
21-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7895
2234
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6123
1484
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3788
1255
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5413
1138
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8385
1132
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3552
656
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3757
544
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10987
531
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4170
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4191
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.