tailieunhanh - Để trẻ phát triển chiều cao tốt nhất

Ngoài chế độ dinh dưỡng, di truyền còn có các yếu tố khác tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ như: vận động thể lực, giấc ngủ, môi Chiều cao của trẻ trường sống. không chỉ bị ảnh Vận động hằng ngày, ngủ đủ giấc. hưởng bởi di Tại buổi nói chuyện với các phụ truyền, dinh huynh về sự phát triển chiều cao của dưỡng. trẻ ở lứa tuổi tiểu học tại hôm cuối tháng 9 vừa qua, bác sĩ Dương Công Minh (Trung tâm Dinh dưỡng, ) cho biết: việc phát triển chiều. | Để trẻ phát triển chiều cao tốt nhất Chiều cao của trẻ không chỉ bị ảnh hưởng bởi di truyền dinh dưỡng. Ngoài chế độ dinh dưỡng di truyền còn có các yếu tố khác tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ như vận động thể lực giấc ngủ môi trường sống. Vận động hằng ngày ngủ đủ giấc. Tại buổi nói chuyện với các phụ huynh về sự phát triển chiều cao của trẻ ở lứa tuổi tiểu học tại hôm cuối tháng 9 vừa qua bác sĩ Dương Công Minh Trung tâm Dinh dưỡng cho biết việc phát triển chiều cao chịu ảnh hưởng mạnh nhất là yếu tố dinh dưỡng với 32 kế đó là di truyền 23 vận động thể lực 20 ngoài ra còn nhiều yếu tố khác như việc chăm sóc trẻ giấc ngủ môi trường ánh nắng. Theo các bác sĩ việc vận động sẽ kích thích đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng trao đổi chất thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể tăng cường dung nạp canxi vào mô xương giúp cho xương dài ra và vững chắc hơn. Do vậy cần tạo thói quen tập luyện vận động vừa sức hằng ngày cho trẻ. Tuy nhiên hiện nay thời gian học tập của trẻ khá bận rộn căng thẳng không gian sống quá chật hẹp không thuận tiện cho việc luyện tập vận động khiến trẻ có thói quen thích những trò chơi ở trạng thái tĩnh chơi game đọc sách. . Trẻ ở các thành phố ít có điều kiện tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là những yếu tố ảnh hưởng đến phát triển chiều cao. Với giấc ngủ nếu trẻ ngủ sâu sẽ giúp tiết hormon tăng trưởng giúp hấp thu canxi kích thích xương trẻ dài ra và phát triển toàn diện về thể chất. Vì thế cần cho trẻ ngủ lúc 9-10 giờ đêm và thời gian trẻ ngủ ít nhất cũng phải được 8 giờ mỗi ngày. Việc chăm sóc trẻ phải đảm bảo vệ sinh trong sinh hoạt ăn uống giúp trẻ hạn chế tránh được nhiều bệnh tật nhờ đó trẻ có sức khỏe tăng trưởng tốt. Biếng ăn là tình huống rất thường gặp ở trẻ khiến bà mẹ lo lắng. Có trẻ vì biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng. Trẻ phát triển thể chất bình thường khi đạt cân nặng và chiều cao trung bình theo tuổi như sau - 6 tuổi cao 116 1 cm nặng 20 7 kg với trẻ trai cao 114 6 cm và nặng 19 5 kg với trẻ gái . -