tailieunhanh - BỆNH CẢM CÚM (FLU) - Phần V

Sau đây là một vài lời khuyên về thức ăn và thức uống. Đa số các đề xuất này sẽ không chữa khỏi hẳn bệnh cảm lạnh, nhưng chúng có thể giúp người bệnh đối phó tốt hơn với một số triệu chứng: • Uống nhiều nước và nghỉ ngơi nhiều khi cần thiết vẫn là lời khuyên tốt nhất để giảm bớt sự khó chịu của bệnh cảm lạnh thông thường. Nước là thức uống tốt nhất và giúp bôi trơn các màng nhầy. (Không có bằng chứng cho rằng uống sữa sẽ làm gia tăng hoặc làm. | BỆNH CẢM CÚM FLU - Phần V ĐIỀU TRỊ Sau đây là một vài lời khuyên về thức ăn và thức uống. Đa số các đề xuất này sẽ không chữa khỏi hẳn bệnh cảm lạnh nhưng chúng có thể giúp người bệnh đối phó tốt hơn với một số triệu chứng Uống nhiều nước và nghỉ ngơi nhiều khi cần thiết vẫn là lời khuyên tốt nhất để giảm bớt sự khó chịu của bệnh cảm lạnh thông thường. Nước là thức uống tốt nhất và giúp bôi trơn các màng nhầy. Không có bằng chứng cho rằng uống sữa sẽ làm gia tăng hoặc làm xấu đi dịch nhầy mặc dù sữa là một loại thực phẩm và không nên dùng để thay thế thức uống . Nước súp gà chicken soup quả thực giúp ích cho chứng sung huyết mũi và nhức mỏi cơ thể. Hơi nóng từ nước súp có thể là lợi ích quan trọng của nước súp này mặc dù các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã thực sự báo cáo rằng các thành phần trong nước súp có thể có tác dụng chống viêm. Thật vậy bất kỳ loại thức uống nóng nào cũng có tác dụng làm dịu đi tương tự nhờ hơi nước. Trà gừng nước trái cây và trà nóng với mật ong và chanh tất cả đều hữu ích. Thức ăn cay có chứa ớt hoặc cây cải ngựa horseradish có thê giúp làm thông xoang mũi. Những thực phẩm giàu các loại vitamin A và C thì rất được khuyến khích. Chúng bao gồm cam kiwi và cà chua cung cấp vitamin C và khoai lang rau bina spinach bông cải xanh broccoli cung cấp vitamin A. Các Loại Vitamin Mặc dù một vài nghiên cứu đề nghị rằng liều lượng lớn vitamin C có thê rút ngắn thời gian bị cảm lạnh nhưng hầu hết các bằng chứng khoa học cho thấy là không có ích lợi. Dùng liều lượng cao Vitamin C thì không được khuyến khích vì những lý do sau đây Dùng liều lượng cao Vitamin C có thê gây nhức đầu các vấn đề về đường ruột và tiết niệu và thậm chí sỏi thận. Bởi vì Vitamin C làm gia tăng sự hấp thu chất sắt do đó những người bị một số chứng rối loạn máu như bệnh nhiễm sắc tố sắt mô hiện tượng dư thừa chất sắt trong người - hemochromatosis bệnh thiếu máu Địa Trung Hải thalassemia hoặc bệnh thiếu máu nguyên bào sắt hiện tượng nguyên bào sắt xuất hiện trong tủy xương - .