Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Phương pháp chống sự già hóa cơ thể
tailieunhanh - Phương pháp chống sự già hóa cơ thể
Trong các nguyên nhân gây lão hóa thì yếu tố ngoại lai chỉ tác động đến một mức nào đó nhưng không thay đổi được bản chất mà chỉ có giảm được yếu tố nguy cơ có liên quan đến lão hóa. Còn nguyên nhân cơ bản của sự hóa già và sinh các bệnh tật là sự hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do là một chất hóa học có một điện tử độc thân sinh ra do quá trình hô hấp tế bào sinh năng lượng, do các hoạt động bệnh lý, do. | Phương pháp chống sự già hóa cơ thể Trong các nguyên nhân gây lão hóa thì yếu tố ngoại lai chỉ tác động đến một mức nào đó nhưng không thay đổi được bản chất mà chỉ có giảm được yếu tố nguy cơ có liên quan đến lão hóa. Còn nguyên nhân cơ bản của sự hóa già và sinh các bệnh tật là sự hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể. Gốc tự do là gì Gốc tự do là một chất hóa học có một điện tử độc thân sinh ra do quá trình hô hấp tế bào sinh năng lượng do các hoạt động bệnh lý do chất gây ô nhiễm môi trường chất diệt cỏ tia phóng xạ. Các gốc tự do có một thuộc tính là có khả năng ôxy hóa rất cao nếu vì một lý do nào đó mà gốc tự do tăng cao bất thường sẽ gây tổn thương cấu trúc và chức năng của tế bào biến đổi cấu trúc của protein ức chế hoạt động các men biến đổi thuộc tính các nội tiết tố. Các tổn thương này là cơ sở bệnh học của các trạng thái bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Nếu tránh được các bệnh này như bệnh tiểu đường cholesterol máu cao hoặc các rối loạn vi tuần hoàn trong cơ thể là một biện pháp Các biện pháp sau sẽ giúp chúng ta điều đó 1. Hệ thần kinh ở người cao tuổi khỏe mạnh hoạt động tốt thì dù có những suy yếu trong cơ thể nhưng vẫn có khả năng tự điều chỉnh thích nghi. Niềm vui kích thích tăng cường sức sống giúp duy trì thăng bằng của hệ thần kinh chống mọi stress đến hằng ngày vì thế cần có một tâm hồn thanh thản dành thời gian thư giãn kết hợp thở sâu nhịp nhàng. 2. Thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý với tuổi tác - Tránh ăn no quá nhất là khi có bệnh tim mạch do tính đàn hồi của thành mạch giảm và lòng động mạch hẹp lại làm cho sức cản ngoại vi của mạch máu tăng cơ tim phải tăng co bóp trong khi tuần hoàn nuôi tim phải giảm ảnh hưởng đến dinh dưỡng cơ tim. - Giảm đường và muối trong khẩu phần Nhiều nghiên cứu cho thấy đường liên quan chặt chẽ đến bệnh xơ vữa động mạch. Còn nghiên cứu khác lại thấy lượng muối liên quan chặt chẽ với bệnh tăng huyết áp. Vì thế cần ăn nhạt hơn 4g muối ngày và ít đường. - Ăn nhiều rau tươi quả chín thức ăn giàu vitamin .
Bá Phước
75
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những thực phẩm giúp chống oxy hóa và tránh lão hóa
4
67
0
Cách chăm sóc cho da mặt chống bị lão hóa
8
129
0
Tránh tình trạng lão hóa da cổ
5
64
0
6 mẹo chống nhăn da
2
65
0
Các loại thực phẩm giúp bạn chống béo bụng
8
73
0
Thực phẩm chống béo dành cho phụ nữ tuổi 40
2
56
1
Chống lão hóa
8
52
0
Kem chống nắng - 'vũ khí' chống lão hóa
5
76
1
Mẹo là phẳng Mẹo là phẳng làn da lão hóa
4
80
0
3 cách để vòng 1 đẹp hơn
2
67
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461961
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23234
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11005
532
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10211
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9579
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8420
1138
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8298
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7900
2236
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6870
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6210
1510
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe người cao tuổi
Cách chống lão hóa
già hóa cơ thể
bệnh thường gặp
dinh dưỡng cho cơ thể
kiến thức y học phổ thông
già hóa cơ thể
Đẩy lùi tốc độ lão hóa
Tốc độ lão hóa
Cách ngăn ngừa lão hóa
Ngăn chặn lão hóa
Giảm tốc độ lão hóa
Ngăn ngừa lão hóa
Chăm sóc da mặt
Cách chăm sóc da mặt
Chăm sóc da mặt chống lão hóa
Hướng dẫn cách chăm sóc da chống lão hóa
Các bước chăm sóc da mặt
Các bước chăm sóc da chống lão hóa
cách chống lão hóa da cổ
mẹo trang điểm
cách làm đẹp da
cách dưỡng da
cách chăm sóc tóc
cách chống lão hóa da
mẹo làm đẹp
bí quyết làm đẹp
Cách chăm sóc da
giữ vóc dáng cơ thể
cách giảm cân
bí quyết chống lão hóa
thời trang phụ nữ
cách làm đẹp tóc
cách chống rụng tóc
cách chọn mỹ phẩm
mẹo trang điểm đẹp
bí quyết giảm cân
nghệ thuật làm đẹp
Mẹo là phẳng làn da lão hóa
cách làm trắng da
cách dưỡng da đẹp
cách giữ da đẹp
cách tạo kiểu tóc
mẹo chữa lão hóa da
hướng dẫn làm đẹp
hướng dẫn thư giãn
chăm sóc da
hướng dẫn chống lão hoá da
Thức uống chống lão hóa
lão hóa da
bệnh ung thư
nguyên nhân bị bệnh
cách phòng ngừa điều trị
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
327
0
27-05-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
130
0
27-05-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
140
0
27-05-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
137
0
27-05-2024
ĐỀ THI THỬ ĐẠI HỌC 2009 – THPT ĐÔNG SƠN 1 – LẦN 2 – MÔN TOÁN
8
109
0
27-05-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
111
1
27-05-2024
Concluding interview 6
6
97
0
27-05-2024
Bài giảng Next Generation Network : Dịch vụ trong NGN part 1
6
96
0
27-05-2024
Báo cáo y học: "ignal 3 and its role in autoimmunity"
2
106
0
27-05-2024
AN TOÀN TRONG PHÒNG HỒI TỈNH
15
113
0
27-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7900
2236
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6210
1510
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3822
1266
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5453
1141
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8420
1138
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3569
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3770
567
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11005
532
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4197
525
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4214
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.