tailieunhanh - Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 6

Tham khảo tài liệu 'quần vợt – cơ bản và nâng cao part 6', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 1. Yếu lĩnh động tác cắt bóng thuận tay Hai chân đứng tự nhiên mặt hướng về lưới hai đầu gối hơi cong xuống. Khi bóng bay đến tay thuận thì dùng tay trái đẩy đầu vợt khi vợt đưa ra sau cổ tay hơi gập lại biên độ đưa vợt ra sau không được quá vai. Lúc này mặt vợt có thể hơi mở ra. Khi cắt bông mặt vợt vung lên phía trước phải ngắn nhưng chắc phẫn đầu của vợt đưa về vị trí cắt bóng hình 57 . 73 2. Yếu lĩnh động tác cát bóng ngược tay. Hai chân đứng rộng hơn vai hai đầu gối hơi khuỵu thân hình hơi trong tư thế ngồi xổm. Trọng tâm di chuyển ra trước và rơi vào bàn chân trước vợt đặt ở trước người tay trái đỡ lấy khung vợt đầu vợt chỉ về phía trước. Khi bóng đến đưa vợt về phía sau biên độ bằng với vai. Khi cắt bóng làm động tác đập gọn điểm tiếp bóng ở trước thân hình giữ cổ tay cánh tay duỗi thẳng động tác bước tới theo bóng thật dứt khoát hình 58 . 74 Khi cắt bóng thường dùng kiểu cầm vợt dại lục mặt vợt tự nhiên hơi đưa sang hai bên và hướng lên trời. Ưu điểm của loại này là dùng tay thuận tay nghịch cắt bóng đều tiết kiệm thời gian không cần thay đổi cách cầm vợt. Nhưng những người mới tập thì có khuynh hướng dùng kiểu cầm vợt phương Đông để tăng thêm sức chống. Bất luận chọn cách cầm vợt nào thì yêu cầu cơ bản của cắt bóng đều giống nhau 1. Mắt nhìn bóng không chớp. 2. Chọn biên độ nhỏ quay sau nhanh chỏng chạm bóng đến. 3. Đánh bóng trước người cổ tay giữ chắc. 4. Động tác bước tới theo bóng phải rõ ràng ngắn gọn. Khi cắt bóng cao hơn lưới cổ tay cần có động tác đè xuống. Khi bóng cắt thấp hơn lưới cổ tay cầm cô định. 3. Các loại cắt bóng thường dùng 1 Cắt bóng phẳng Cắt bóng phảng phản công nhanh sức lớn bóng đến khu sân đối phương rất ít xoáy. Chiều cao trên lưới dưới vai thì phần lớn bóng đến đều có thể cắt bóng phẳng. 2 Đánh cắt bóng. Đánh bóng cắt thì sức nhỏ song lại có tính chính xác cao và năng lực khống chế điểm rơi mạnh bóng đánh ra xoáy dưới khi rơi xuống đất sẽ nhẩy thấp và nhanh. Khi cách bóng quá xa hoặc quá gần hoặc phản công hai tuyến biên thì .

• Thể dục thể thao
• Chơi quần vợt
• hướng dẫn Chơi quần vợt
• kinh nghiệm Chơi quần vợt
• cẩm nang Chơi quần vợt
• phương pháp Chơi quần vợt
• kỹ thuật chơi quần vợt
• Luật quần vợt
• Pháp luật về chơi quần vợt
• Thi đấu quần vợt
• Luật đánh đơn
• Luật thể thao
• Quần vợt cơ bản và nâng cao
• Thể thao võ thuật
• Thể thao trí tuệ
• Các môn thể thao
• Luật chơi thể thao
• Thể thao dùng vợt
• luật chơi tennis
• thể dục thể thao
• liên đoàn quần vợt thế giới
• luật thi đấu thể thao