tailieunhanh - Điều cần làm trước khi đi ngủ

Điều cần làm trước khi đi ngủ Là phụ nữ, bạn đừng nghĩ cứ đến giờ là lên giường đi ngủ nhé. Hãy bỏ ra một chút thời gian quan tâm đến mình để giữ được sự trẻ trung, tươi tắn và khỏe mạnh. | Điều cần làm trước khi đi ngủ Là phụ nữ bạn đừng nghĩ cứ đến giờ là lên giường đi ngủ nhé. Hãy bỏ ra một chút thời gian quan tâm đến mình để giữ được sự trẻ trung tươi tắn và khỏe mạnh. Chăm sóc tóc 1. Không đi ngủ với mái tóc bẩn Nếu làm vậy bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽn chân tóc cũng như sự trao đổi chất trong tóc. Nếu tóc quá bẩn hãy gội đầu trước khi ngủ. Gội đầu vào buổi tối cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian buổi sáng. Tuy nhiên nếu gội đầu buổi tối thì phải để tóc thật khô mới được đi ngủ bạn nhé. 2. Không ngủ với mái tóc ướt Để cho tóc thật khô rồi mới ngủ không những giữ cho tóc đúng nếp mà nó còn là điều hết sức cần thiết để tránh bệnh tật. Theo nhiều nghiên cứu thì đi ngủ khi tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây ra bệnh thiên đầu thống có thể dẫn tới bị mù . 3. Loại bỏ tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên tóc vào ban ngày. 4. Không buộc tóc khi ngủ Để tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sự đau đầu cho bạn. 5. Bổ sung vitamin E Lấy một viên nang vitamin E và bôi lên vùng tóc bị tổn thương để như vậy qua đêm. Ngay cả khi tóc có vấn đề như rụng tóc da đầu khô tóc mỏng chẻ ngọn. thì bạn vẫn có thể bôi vitamin E như vậy. Chăm sóc da mặt 1. Dùng sữa rửa mặt hoặc kem tẩy trang để làm sạch mặt. 2. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với các chất chống oxy hóa phù hợp với làn da của bạn. Đây là điều tối thiểu bạn có thể làm cho làn da của mình khi bạn đang trong độ tuổi 20. 3. Nếu da bạn có nguy cơ rám nắng nên sử dụng kem làm sáng da ban đêm. 4. Tẩy da chết. Điều này có vẻ có ích nhưng không phải là đơn giản. Một tuần bạn chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần để giữ ẩm cho da tránh làm da bị tổn thương. Thay vì tẩy da chết bạn có thể rửa mặt nước nóng để cho các lỗ chân lông nở ra sau đó lấy miếng bọt biển mềm và cọ rửa mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn. Điều này thậm chí còn tốt hơn cả tẩy tế bào da chết. 5. Tuy nhiên hãy nhớ rằng nếu không dùng kem chống nắng khi ra ngoài thì tất cả những điều này là vô tác dụng. Chăm sóc mắt Vùng da quanh mắt rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu

• Thời trang - Làm đẹp
• những cách làm đẹp
• bí quyết mặc đẹp
• cách tạo sức quyến rũ
• kinh nghiệm cho phụ nữ
• mẹo giữ dáng giữ da
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• Sản phẩm làm đẹp
• cách làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• Cách chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• Cách chăm sóc tóc
• cách tạo kiểu tóc
• cách chống nhăn da
• cách chống lão hoá da
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách giữ da đẹp
• mẹo làm đẹp da
• bí quyết làm đẹp da
• tài liệu làm đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp
• mẹo về làm đẹp
• bài học làm đẹp
• nghệ thuật trang điểm
• hướng dẫn làm đẹp
• mẹo trang điểm đẹp
• bí quyết giảm cân