tailieunhanh - Giải độc cơ thể sau Tết theo kiểu các sao

Tham khảo tài liệu 'giải độc cơ thể sau tết theo kiểu các sao', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Giải độc cơ thể sau Tết theo kiểu các sao Sau những ngày nghỉ dài với nhiều đồ ăn và thức uống mà quên tập thể dục hầu hết chúng ta cảm thấy ì ạch và chậm chạp. Đã đến lúc chúng ta cần giải độc cho cơ thể mình. Phần lớn chúng ta trong những ngày nghỉ thường có xu hướng lười biếngtập thể dục nhưng lại ăn nhiều thực phẩm nhất là thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo chưa kể đến carbs. Tất cả những yếu tố này làm cho chúng ta cảm thấy ì ạch và thậm chí mụ mị đầu óc khi kết thúc những ngày nghỉ và bắt đầu trở lại với guồng quay công việc. Đây là lý do tại sao chúng ta lại cần giải độc cho cơ thể sau ngày nghỉ dài. Nhưng giải độc cơ thể bằng cách nào là đơn giản và dễ thực hiện nhất Hãy thử những cách tự nhiên như sau nhé - Dùng chanh Lấy một vài quả chanh tươi sẽ là tốt hơn nếu bạn tranh thủ đi bộ đến các cửa hàng tạp hóa và vắt nước cốt của một nửa quả chanh vào một ly nước và uống. Bằng cách này nước chanh sẽ giúp cơ thể lấy lại được sự cân bằng hóa học và đào thải các độc tố cũng như làm tiêu tan các chất béo. Hãy tin vào cách này đi bởi đây là bí mật giải độc gan của diễn viên nổi tiếng Eva Longoria. - Uống nước Điều quan trọng là cơ thể cần được giữ đủ nước không bị mất nước vì trong những ngày lễ các thứ đồ uống chúng ta uống như bia rượu nước soda nước ngọt. thường có xu hướng làm cho cơ thể mất đi một lượng nước dự trữ. Điều này là lý do tại sao bạn nên uống ít nhất 10 ly nước mỗi ngày và nó thậm chí còn tốt hơn nếu vắt thêm một chút nước cốt chanh vào nước uống. Bằng cách này bạn có thể loại bỏ các độc tố và chất béo bởi vì cả hai đều có tính axit. - Hít thở sâu Thở không chỉ là một chức năng cơ bản của cơ thể mà nó còn có tác dụng giúp cơ thể giải độc. Điều này nghe có vẻ lạ nhưng hãy dành một chút thời gian để hít thở sâu. Bằng cách này bộ não của bạn sẽ có nhiều oxy hơn và nó cũng giúp các tế bào trong cơ thể lấy lại cân bằng hóa học của .