Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
7 bí quyết để sống vui khỏe
tailieunhanh - 7 bí quyết để sống vui khỏe
Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Có sức khỏe là có tất cả, không sức khỏe là không có gì. Chung thân vô bệnh là điều ước mơ từ ngàn xưa của con người. Xin giới thiệu 7 bí quyết giúp con người sống vui khỏe. 1. Sống lạc quan ít phiền muộn Tất cả những yếu tố tâm lý bất ổn như thất vọng, tinh thần sa sút, bi lụy, đố kỵ, lo lắng, bi quan nếu lặp đi lặp lại hoặc kéo dài đều gây tổn hại đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy,. | 7 bí quyết để sống vui khỏe Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Có sức khỏe là có tất cả không sức khỏe là không có gì. Chung thân vô bệnh là điều ước mơ từ ngàn xưa của con người. Xin giới thiệu 7 bí quyết giúp con người sống vui khỏe. 1. Sống lạc quan ít phiền muộn Tất cả những yếu tố tâm lý bất ổn như thất vọng tinh thần sa sút bi lụy đố kỵ lo lắng bi quan nếu lặp đi lặp lại hoặc kéo dài đều gây tổn hại đến sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy người sống lạc quan giúp giảm được tỷ lệ chết sớm xuống 50 so với người bi quan. Kết quả rất đáng quan tâm người sống lạc quan yêu đời ít bị stress hơn biết cách xoay xở trước những bất hạnh theo hướng tích cực nên từ đó sức khỏe sẽ ít bị tổn hại hơn. Và người sống lạc quan có huyết áp thấp hơn người bi quan. Đi bộ nhiều có lợi cho sức khỏe 2. Đừng ngủ quá giấc ngủ đủ Giấc ngủ giúp phục hồi thần kinh chống mệt mỏi tái tạo sức khỏe. Khi đi ngủ thì bỏ ưu phiền để có giấc ngủ ngon ngủ sâu ngủ đủ giấc đủ giờ. Thật ra ngủ quá nhiều không có lợi cho sức khỏe mà còn giảm tuổi thọ trung bình. Các nghiên cứu khoa học cho thấy những người ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi đêm có tỷ lệ chết sớm cao hơn người ngủ bình thường Nhưng ngủ ít hơn 4 giờ cũng chẳng sống thọ được bao lâu. Tóm lại những người có giấc ngủ trong khoảng 6 - 7 giờ mỗi đêm có tuổi thọ khá cao. 3. Vận động thân thể đi bộ nhiều Hãy dậy sớm và tập thể dục Tập thể dục không chỉ giúp duy trì thể trọng lý tưởng mà còn có lợi cho hoạt động tim mạch củng cố xương và làm tăng endorphin hormon năng lượng của cơ thể. Không chỉ có thế thể dục còn làm cho cuộc sống thú vị hơn loại bỏ stress và nhiều bệnh tật nguy hiểm. Thực tế chứng minh những người tích cực vận động cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn và sống thọ hơn. Trong đó đi bộ là phương pháp luyện tập sức khỏe tốt nhất đối với mọi lứa tuổi. Khoa học đã tổng kết đi bộ làm cho động mạch từ cứng biến thành mềm tuần hoàn máu tăng khỏe gân cốt đồng thời làm giảm lượng mỡ và cặn bã trong máu. Mỗi lần đi bộ ít nhất 3km mỗi tuần đi ằng tâm lý. Nếu
Thục Uyên
87
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết sống vui sống khỏe: Phần 1
94
28
1
Bí quyết sống vui sống khỏe: Phần 2
26
25
1
7 bí kíp sống khỏe "siêu" đơn giản
4
67
0
Để sống lâu, sống khỏe
6
64
0
49 bí quyết để sống vui khỏe hơn trong năm mới
50
123
1
7 bí kíp 'bơ đi mà sống'
3
86
0
7 tiêu chuẩn sống '5 sao'
3
94
0
Bí quyết sống lâu sống khỏe
14
85
0
Sống khỏe, không phải ai cũng làm được
5
78
0
Bí quyết sống khỏe để đẹp
5
56
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461872
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22690
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10902
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10073
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9536
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8295
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8244
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6697
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5779
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bí quyết sống khỏe
mẹo sống vui
cách sống vui khỏe
y học thường thức
y học cơ sở
kiến thức y học
100 năm sống vui sống khỏe
Bí quyết sống vui sống khỏe
Bảo vệ sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Luyện tập nâng cao sức khỏe
Suối nguồn sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe
Đi bộ khoa học
Đồng hồ sinh học của trái tim
Bí quyết sống
y tế
sức khỏe
phương pháp giữ gìn sức khỏe
Bí quyết sống lâu sống khỏe
sức khỏe người cao tuổi
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh ở ngừơi già
bí quyết sống lâu
mẹo sống vui khỏe năm mới
nghệ thuật sống
cách sống tốt
phương châm sống
bí quyết để sống vui khỏe
sống khỏe
để sống hạnh phúc
bí quyết sống vui
giảm lo âu
sống thật với chính mình
cơ hội trong cuộc sống
sống nông nổi
mẹo sống khỏe
kỹ năng sống
kỹ năng mềm
nghê thuật sống
sức khỏe môi trường
sức khỏe gia đình
hoạch định cuộc sống
sống không tha thứ
Hối tiếc trong đời
sống khỏe trong đời
Ăn uống cân bằng
thực phẩm dinh dưỡng
cách kéo dài tuổi thọ
Bí quyết hạnh phúc
bí quyết sống lạc quan
kinh nghiệm sống
hạt gống tâm hồn
bí kíp sống khỏe
sức khỏe phụ nữ
Bí quyết sống lâu sống khỏe ở quanh ta
Những thực phẩm giúp sống lâu
mẹo sống lâu
bí kíp sống lâu
chăm sóc người già
dinh dưỡng người già
thực đơn cho người già
sức khoẻ người già
bỏ buồn rầu
Bài thuốc từ bí đao
bài thuốc chữa bệnh
sức khỏe đời sống
bí quyết giữ sức khỏe
phụ nữ làm đẹp
kiến thức ý học
bài học y tế
kinh nghiệm sống khỏe
Bí quyết sống trường thọ
nghệ thuật làm người
đơn giản cuộc sống
nghệ thuật sống hạnh phúc
lời khuyên sống khỏe
cách sống khỏe
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
353
3
29-04-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
314
0
29-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
121
0
29-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
161
1
29-04-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
138
1
29-04-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
94
0
29-04-2024
Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4
11
150
1
29-04-2024
Điều bạn cần làm để giữ chặt tình yêu
5
107
0
29-04-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
177
1
29-04-2024
Giáo trình vật liệu điện part 8
11
112
0
29-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5765
1383
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3770
1232
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5328
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8295
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3504
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10902
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3690
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4062
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4133
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.