tailieunhanh - Thức ăn tăng khả năng sinh sản

Một chế độ ăn giàu vitamin C, bơ sữa dành cho phụ nữ và thực đơn dinh dưỡng chứa nhiều chất sắt, vitamin E dành cho nam giới sẽ tăng cơ hội thụ thai tự nhiên cho cả hai phái. Một chế độ ăn cân bằng bao gồm - Tinh bột (cơm, cháo, miến, phở ). - Nước (nước đun sôi để nguội, hoa quả, trà ). - Sữa. - Ngoài ra là một lượng rau xanh, thịt, cá, trứng khác. - Vitamin C (có nhiều trong các loại hoa quả thuộc họ cam, quýt) rất tốt cho phụ nữ, tăng sức đề kháng cho cơ thể. | Thức ăn tăng khả năng sinh sản Một chế độ ăn giàu vitamin C bơ sữa dành cho phụ nữ và thực đơn dinh dưỡng chứa nhiều chất sắt vitamin E dành cho nam giới sẽ tăng cơ hội thụ thai tự nhiên cho cả hai phái. Một chế độ ăn cân bằng bao gồm - Tinh bột cơm cháo miến phở. . - Nước nước đun sôi để nguội hoa quả trà. . - Sữa. - Ngoài ra là một lượng rau xanh thịt cá trứng. khác. - Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả thuộc họ cam quýt rất tốt cho phụ nữ tăng sức đề kháng cho cơ thể đồng thời gia tăng cơ hội thụ thai. Nên tránh - Những đồ ăn nhiều muối đường nhiều gia vị. Thức ăn của người châu Á thường nhiều gia vị và mặn có thể khiến bạn bị đau dạ dày mệt mỏi hoặc gây ra những phản ứng xấu khác cho cơ thể. - Đồ ăn chưa chín kỹ hoặc chưa tiệt trùng chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Loại thực phẩm này bao gồm nước hoa quả chưa tiệt trùng sữa và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng bao gồm cả sữa chua và các loại bánh kẹo ngọt có nguyên liệu từ sữa phomát mềm. . - Những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá mập cá kiếm cá hồi. Cá ngừ có nhiều thủy ngân không tốt cho bà .