tailieunhanh - Giúp mẹ bầu ăn rau mãi không chán

Mặc dù bổ sung nhiều rau trong chế độ ăn hàng ngày rất tốt cho bà bầu nhưng không phải mẹ nào cũng có sở thích ăn món ăn ít vị này. Việc bổ sung nhiều rau xanh trong thời gian mang thai sẽ giúp hệ tiêu hóa của bà bầu vận hành tốt hơn, giảm triệu chứng táo bón – là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ – căn bệnh khá phổ biến khi mang bầu. Vậy làm thế nào để bà bầu ăn rau dễ dàng hơn? Hôm nay chúng tôi sẽ gửi đến các bạn công. | Giúp mẹ bầu ăn rau mãi không chán Mặc dù bổ sung nhiều rau trong chế độ ăn hàng ngày rất tốt cho bà bầu nhưng không phải mẹ nào cũng có sở thích ăn món ăn ít vị này. Việc bổ sung nhiều rau xanh trong thời gian mang thai sẽ giúp hệ tiêu hóa của bà bầu vận hành tốt hơn giảm triệu chứng táo bón - là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ - căn bệnh khá phổ biến khi mang bầu. Vậy làm thế nào để bà bầu ăn rau dễ dàng hơn Hôm nay chúng tôi sẽ gửi đến các bạn công thức chế biến các món rau xanh sao cho thật ngon mà không bị ngán. Với những công thức này hy vọng mẹ bầu sẽ ăn rau mà không bao giờ chán. Ớt Đà Lạt chua ngọt Đặc điểm và thành phần dinh dưỡng Màu đỏ tươi ngon mềm. Món ăn có cả vị chua ngọt cay và mặn. Ớt chứa nhiều vitamin C đồng thời có tác dụng chống ung thư kích thích sự thèm ăn. Món này thích hợp cho thai phụ dùng trong thời kỳ đầu. Nguyên liệu - 500g ớt Đà Lạt - 30g dầu mè - 35g giấm gạo - 40g dầu thực vật - Gia vị Cách chế biến - Ớt Đà Lạt rửa sạch để khô cắt miếng hình chữ nhật. - Cho dầu vào chảo đun nóng cho ớt Đà Lạt vào xào chín cho muối và đường vào xào thêm vài phút thêm giấm vào trộn đều. - Cuối cùng cho dầu mè vào và thưởng thức lúc nóng. Cháo cà .