tailieunhanh - Dinh dưỡng cho ba bầu trong 3 tháng giữa

Ba tháng giữa của kỳ thai nghén, ham muốn ăn uống của bà bầu thường tăng lên và thai nhi phát triển nhanh chóng, mỗi ngày có thể tăng khoảng 10g. Ăn nhiều thức ăn có chứa protein phong phú, như: thịt nạc, cá, sữa, trứng gà, các sản phẩm chế biến từ đậu. Bởi vì, protein là chất cơ bản nhất cấu thành cơ thể thai nhi, cung cấp đủ protein có lợi cho sự sinh sôi nảy nở tế bào não của thai nhi, khiến não thai nhi phát triển tốt. Đồng thời cũng thỏa .mãn những nhu cầu thay. | Dinh dưỡng cho ba bầu trong 3 tháng giữa Ba tháng giữa của kỳ thai nghén ham muốn ăn uống của bà bầu thường tăng lên và thai nhi phát triển nhanh chóng mỗi ngày có thể tăng khoảng 10g. Ăn nhiều thức ăn có chứa protein phong phú như thịt nạc cá sữa trứng gà các sản phẩm chế biến từ đậu. Bởi vì protein là chất cơ bản nhất cấu thành cơ thể thai nhi cung cấp đủ protein có lợi cho sự sinh sôi nảy nở tế bào não của thai nhi khiến não thai nhi phát triển tốt. Đồng thời cũng thỏa mãn những nhu cầu thay đổi về cơ thể của phụ nữ mang thai. Ở giai đoạn này mỗi ngày phụ nữ mang thai cần hấp thu 85 g protein thì có thể thỏa mãn nhu cầu cần thiết cho cơ thể. Ăn nhiều thức ăn có chứa hàm lượng muối vô cơ như canxi sắt. phong phú. Canxi là chất không thể thiếu cho sự phát triển xương của thai nhi do vậy để thai nhi không bị còi xương thì khi mang thai bạn cần hấp thu đủ canxi. Nếu thiếu canxi cơ thể phụ nữ mang thai cũng dễ bị loãng .