tailieunhanh - Món ngao - nguồn dinh dưỡng cho bà bầu

Ngao không những an toàn mà còn rất giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Ngao là thực phẩm không còn xa lạ trong bữa ăn của mỗi gia đình. Có nhiều cách chế biến ngao như ngao nấu canh, ngao hấp, ngao xào. Tuy nhiên, có người lo ngại ngao không an toàn cho bà bầu. Nghiên cứu đã chứng minh, ngao không những an toàn mà còn rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai. | Món ngao - nguồn dinh dưỡng cho bà bầu Ngao không những an toàn mà còn rất giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Ngao là thực phẩm không còn xa lạ trong bữa ăn của mỗi gia đình. Có nhiều cách chế biến ngao như ngao nấu canh ngao hấp ngao xào. Tuy nhiên có người lo ngại ngao không an toàn cho bà bầu. Nghiên cứu đã chứng minh ngao không những an toàn mà còn rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai. - Ngao rất nhiều phôtpho chất cần cho sự hình thành xương răng của bào thai. Ngoài ra phôtpho cũng cần thiết cho cơ thể mẹ sử dụng hiệu quả các nguồn vitamin. - Hàm lượng protein trong ngao cao hơn nhiều so với thịt. Nó giúp xây dựng các mô bào thai ngăn ngừa béo phì ở phụ nữ mang thai vì đây là loại protein ít kalo. Ngao cung cấp phốt pho sắt protein cho bà bầu - Ngao còn là nguồn phong phú của chất sắt rất tốt cho phụ nữ mang thai vì họ dễ bị thiếu máu. - Lượng kali trong ngao giúp người mẹ duy trì huyết áp và ổn định chức năng của tim. - Ngao còn giàu vitamin A giúp người mẹ có làn da khỏe mạnh cũng như hỗ trợ phát triển thị giác xương ở bào .