tailieunhanh - Món ngon giảm khó chịu cho mẹ bầu

Việc ăn uống đúng cách trong thời gian mang bầu sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn uống trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng. Không chỉ có công dụng cung cấp đủ chất dinh dưỡng, những món ăn này còn giảm những triệu chứng khó chịu khi mang thai như ốm nghén, cảm cúm, táo bón. | Món ngon giảm khó chịu cho mẹ bầu Việc ăn uống đúng cách trong thời gian mang bầu sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng việc ăn uống trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng. Không chỉ có công dụng cung cấp đủ chất dinh dưỡng những món ăn này còn giảm những triệu chứng khó chịu khi mang thai như ốm nghén cảm cúm táo bón. Dưới đây là top những món ăn ngon bổ dưỡng và có công dụng loại bỏ khó chịu trong thai kỳ 1. Đậu tương rong biển - Giảm táo bón và trướng bụng Nguyên liệu - 300 g rong biển - 100 g đậu tương - muối giấm ăn mì chính hành hạt vừng. Cách chế biến . Chần rong biển qua nước đun sôi đậu tương đun cho chín nhừ đặt vào trong bát sau đó cho thêm chút muối ăn xì dầu giấm ăn mì chính hành rồi trộn cho đều. Dinh dưỡng Rong biển và đậu tương có thể ăn cùng để tăng thể tích đường ruột kích thích nhu động dạ dày đường ruột từ đó giảm nhẹ táo bón. 2. Nước gừng tỏi tây - Giảm nhẹ nôn thời gian đầu mang thai Nguyên liệu - 50 g tỏi tây 1 củ gừng tươi - đường trắng với lượng thích .