tailieunhanh - Dinh dưỡng cho sữa mẹ dồi dào

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” – Đa số chị em đều hiểu được tầm quan trọng của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ. Nhưng thực tế, không ít bà mẹ ngậm ngùi bởi không có sữa cho con bú. Khi mang thai | Dinh dưỡng cho sữa mẹ dồi dào Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ - Đa số chị em đều hiểu được tầm quan trọng của sữa mẹ đối với sự phát triển của trẻ. Nhưng thực tế không ít bà mẹ ngậm ngùi bởi không có sữa cho con bú. Khi mang thai - Chế độ dinh dưỡng Ngay trong thời kỳ có thai người mẹ cần được ăn uống đủ chất có chế độ nghỉ ngơi lao động hợp lý tinh thần thoải mái mới có nhiều sữa sau khi sinh. Khi mang thai 6 tháng đầu ngoài chế độ ăn như bình thường bạn cần ăn thêm một chén cơm và đầy đủ thức ăn mỗi ngày. Vào 3 tháng cuối của thai kỳ và khi cho con bú chị em nên ăn thêm 2 chén cơm và đầy đủ thức ăn mỗi ngày. Ngoài ra nên ăn bổ sung thêm chất đạm vitamin chất khoáng và yếu tố vi lượng. Đảm bảo dinh dưỡng trong thời gian thai kì - Massage bầu vú Cần massage hai bầu vú thường xuyên để kích thích tuyến sữa hoạt động không chạm hay day ti vì sẽ gây co bóp tử cung . Tuyệt đối không mặc áo ngực chật nếu đầu nhũ hoa tụt vào trong thai phụ dùng tay kéo ra để khắc phục. - Vệ sinh nhũ hoa Nhũ hoa cần được vệ sinh ít nhất một lần trong ngày. Khi vệ sinh nên sử dụng nước sạch đủ ấm và dùng vải mềm để lau. Khi cho con bú - Cho bú sớm Trong sữa mẹ nhất là sữa non chứa nhiều kháng thể giúp bé sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm trùng khi bé chưa đủ thời gian tự tạo lập kháng thể. Vì thế các sản phụ phải cho bú càng sớm càng tốt ngay sau khi sinh. Sữa non thường dễ tắc nên trước và sau cho con bú nên day ép bầu vú nhẹ nhàng để tránh sữa đông kết. Việc cho bé bú đều đặn sẽ tăng tiết hormone kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh giúp bạn tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa. Uống nhiều nước để sữa dồi dào cho con - Giữ sạch đầu vú Để không bị tắc tia sữa bạn phải giữ thật sạch đầu vú nhất là ở các kẽ của núm vú. Trước khi cho trẻ bú phải lau sạch và vắt vài giọt đầu bỏ đi khi bú xong cũng cần lau sạch và khô. Khi thấy sữa chảy không thành tia hoặc tia bị tắc thì phải dùng tay xoa cho mềm vú dùng ống hút sữa hoặc dùng tay vắt mạnh để thông .