tailieunhanh - Dinh dưỡng cần thiết trong ngày cho bà bầu

Cách tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng cho mẹ và bé là đa dạng thức ăn. Các loại thức ăn có lợi gồm: Nhóm tinh bột (cơm, bánh mỳ, mỳ ống); Nhóm rau xanh và đậu đỗ; Nhóm hoa quả; Nhóm sữa, sữa chua, phômai; Thịt, cá, trứng nấu chín. Gợi ý thực đơn lành mạnh cho thai phụ trong ngày: | Dinh dưỡng cần thiết trong ngày cho bà bầu Cách tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng cho mẹ và bé là đa dạng thức ăn. Các loại thức ăn có lợi gồm Nhóm tinh bột cơm bánh mỳ mỳ ống Nhóm rau xanh và đậu đỗ Nhóm hoa quả Nhóm sữa sữa chua phômai Thịt cá trứng nấu chín. Gợi ý thực đơn lành mạnh cho thai phụ trong ngày 1. Nhóm tinh bột Gồm cơm bánh mỳ mỳ sợi mỳ ống 4-6 phần. Mỗi phần tương đương 1 trong những phần sau - 1 bát cơm hoặc 1 bát mỳ sợi nâu chín. - 2 lát bánh mỳ. - 1 ổ bánh mỳ cỡ trung bình. 2. Các loại rau củ đậu 5-6 phần. Mỗi phần tương đương 1 trong những thứ sau - bát rau nấu chín. - bát đậu Hà Lan hoặc đậu đóng hộp nấu chín. - 1 của khoai tây nhỏ. 3. Hoa quả 4 suất. Mỗi suất tương đương 1 phần dưới đây - 1 quả táo và 2 miêng quả cỡ nhỏ mận kiwi

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Chế độ dinh dưỡng trong điều trị bệnh: Phần 2
183    28    1

Chế độ dinh dưỡng trong điều trị bệnh: Phần 1
38    40    1

Giáo trình Chế biến món ăn theo chế độ dinh dưỡng (Ngành: Kỹ thuật chế biến món ăn - Trình độ: Cao đẳng) - Trường Cao đẳng Thương mại và Du lịch Hà Nội
127    11    1

Bài giảng Chế độ dinh dưỡng hợp lí - BS. Trần Thị Minh Ái
76    143    0

Kinh nghiệm sinh dưỡng cho mẹ : Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi
9    145    0

Nuôi dưỡng bé sơ sinh từ 1 đến 12 tháng tuổi
11    156    1

Nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng của học sinh trung học phổ thông và tích hợp giáo dục chế độ dinh dưỡng hợp lí trong dạy học môn Sinh học 10 nâng cao
5    13    1

Dinh dưỡng và sức khỏe: Chế độ dinh dưỡng Địa trung hải

23    130    0

Chế độ ăn cho tóc

3    142    1

Những bài nổi bật về dinh dưỡng lâm sàng: Chế độ dinh dưỡng đối với những bệnh nhi có khuyết tật thần kinh
27    118    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8    462341    61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14    26044    79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11346    542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14    10551    466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    9842    108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8891    1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16    8505    426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8101    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    7745    1790

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17    7264    268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

CUỘC KHÁNG CHIẾN CHỐNG THỰC DÂN PHÁP KẾT THÚC (1953 - 1954)_5
11    146    1    27-12-2024

5 thói quen ăn uống hủy hoại hàm răng đẹp
5    168    1    27-12-2024

Báo cáo khoa học: "Tongue carcinoma in an adult Down's syndrome patient: a case report"
4    135    0    27-12-2024

Giáo trình Công nghệ chế biến dầu mỡ thực phẩm - ThS. Trần Thanh Trúc
104    130    0    27-12-2024

Giáo án đại số lớp 7 - Tiết 52: Giá trị của một biểu thức đại số

7    142    0    27-12-2024

The financial crisis and the pricing of interest rates in the Irish mortgage market: 2003-2011
40    119    0    27-12-2024

Quyết định số 333/QĐ-UBDT

3    139    0    27-12-2024

Đề thi môn luật tố tụng dân sự (kèm lời giải) - Đề 17
5    135    1    27-12-2024

MẪU BIÊN BẢN VI PHẠM HÀNH CHÍNH TRONG LĨNH VỰC KẾ TOÁN
4    112    0    27-12-2024

ÔN TẬP HÌNH HỌC: TIÊN ĐỀ ƠCLÍT-TỪ VUÔNG GÓC ĐẾN SONG SONG
4    130    0    27-12-2024
TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8101    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    7745    1790

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112    4407    1371

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62    6284    1266

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8891    1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561    3840    680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122    3920    609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274    4709    565

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11346    542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35    4509    490