tailieunhanh - Giảm cân với chuối

Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt, bùi bùi mà chuối còn giúp tiêu hoá tốt, có lợi cho sức khoẻ. Gần đây, người ta tìm ra một công dụng khác của chuối nữa, đó là giảm cân. | Giảm cân với chuôi Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt bùi bùi mà chuối còn giúp tiêu hoá tốt có lợi cho sức khoẻ. Gần đây người ta tìm ra một công dụng khác của chuối nữa đó là giảm cân. Chúng ta có thể dễ dàng tìm mua chuối ngoài chợ hay bất kỳ siêu thị nào và chuối cũng dễ ăn dễ lưu trữ mang theo khi đi làm. Chuối giúp những chị em ăn kiêng giảm cảm giác thèm ăn thành phần đường ngọt có trong chuối rất tự nhiên không làm bạn gái tăng cân. Giảm cân nhưng cũng cần phải có đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể và chuối là biện pháp hữu hiệu nhất trong trường hợp này khi loại trái cây này chứa nhiều loại vitamin vi lượng chất xơ nhưng lại chứa rất ít chất béo hầu như là không ảnh hưởng gì. Lượng calo mà chuối cung cấp không cao nên chị em đang muốn giảm cân có thể hoàn toàn tin tưởng vào loại thực phẩm này. Có 2 cách chế biến chuối giúp bạn ngon miệng hơn và không nhàm chán khi dùng lâu ngày. Cách 1 Hỗn hợp chuối với sữa tươi hoặc sữa chua rất tốt cho dạ dày. 3 trái chuối được dầm nhỏ với 1 hủ sửa chua hay 200ml sữa sẽ giúp bạn giảm được 3-5 kg trong vài tuần. Bạn nên ăn 1 lần ngày. Ngoài ra ở giữa mỗi bữa ăn phái nữ cũng có thể uống thêm trà xanh hoặc nước lọc. Cách 2 Với những chị em yêu thích hương vị tự nhiên của chuối có thể ăn trực tiếp chuối bất kỳ lúc nào trong ngày nhưng không được quá 10 trái trong 1 ngày và thực hiện trong 7 ngày. Áp dụng một chế độ ăn nghiêm ngặt sẽ khiến bạn mệt mỏi và mất đi cảm giác thưởng thức những hương vị khác chưa kể là bạn sẽ bị thiếu đạm trong thời gian .

• Thời trang - Làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp khi ngủ
• mẹo làm đẹp
• lưu ý khi làm đẹp
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm đơn giản
• Bí quyết trang điểm khuyến rũ
• kiểu tóc đẹp
• lở2 kiểu tóc đơn giản và dễ làm này sẽ giúp bạn thậtàm đẹp đơn giản