tailieunhanh - 5 mẹo đơn giản giúp bạn chăm sóc tốt bản thân

Dù vừa mới trở về sau một ngày làm việc vất vả, bạn cảm thấy stress hay thậm chí chỉ muốn nhắc nhở bản thân về sự quyến rũ của mình, những cách chăm sóc cơ thể mà giới thiệu sau đây là điều bạn cần xem xét | 5 mẹo đơn giản giúp bạn chăm sóc tốt bản thân Dù vừa mới trở về sau một ngày làm việc vất vả bạn cảm thấy stress hay thậm chí chỉ muốn nhắc nhở bản thân về sự quyến rũ của mình những cách chăm sóc cơ thể mà giới thiệu sau đây là điều bạn cần xem xét. Bạn có thể chăm sóc mình thật tốt ngay tại nhà với những cách thật đơn giản sau đây 1. Hạn chế thức khuya Thức khuya thường xuyên sẽ có nhiều tác hại cho sức khỏe khiến sáng hôm sau thức dậy ta cảm thấy mệt mỏi nếu chưa quen thậm chí còn có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng khác như tim mạch đau dạ dày. 2. Uống bổ sung vitamin E Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu có mặt trong nhiều loại thực phẩm đặc biệt trong các loại hạt và dầu mỡ. Vitamin E được biết đến là chất khả năng chống oxy hoá mạnh có thể ngăn cản những tác động có hại của các chất oxy hoá sinh ra bởi quá trình chuyển hoá trong cơ thể hoặc khi cơ thể bị nhiểm khuẩn. 3. Dùng sữa dưỡng thể Một trong những cách tốt nhất và mang lại cảm giác thoải mái nhất chính là sử dụng sữa dưỡng thể được bảo quản trong tủ lạnh mỗi khi bạn tắm. Sau khi ra khỏi làn nước nhớ thoa sữa dưỡng thể lên da trước lúc đi ngủ. Cảm giác mát lạnh sẽ làm bạn thư giãn và giúp da mịn màng hơn. 4. Tập thể .