Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Ẩm thực
Những thực phẩm đầu bảng về giá trị dinh dưỡng
tailieunhanh - Những thực phẩm đầu bảng về giá trị dinh dưỡng
Những thực phẩm nào có thể bổ sung dinh dưỡng cần thiết và tốt nhất cho bạn cùng gia đình? Hai từ quan trọng nhất để mô tả trạng thái cơ thể chính là “cân bằng”. Các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có mối quan hệ mật thiết với nhau, chỉ khi đạt tới sự cân bằng thì vai trò của chúng mới được phát huy đầy đủ, cơ thể mới khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn cần quan tâm để đạt mục đích đó | Những thực phẩm đầu bảng về giá trị dinh dưỡng Những thực phẩm nào có thể bổ sung dinh dưỡng cần thiết và tốt nhất cho bạn cùng gia đình Hai từ quan trọng nhất để mô tả trạng thái cơ thể chính là cân bằng . Các chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất có mối quan hệ mật thiết với nhau chỉ khi đạt tới sự cân bằng thì vai trò của chúng mới được phát huy đầy đủ cơ thể mới khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn cần quan tâm để đạt mục đích đó. 1. Táo - vua về vitamin C Cam quýt kiwi. thường được công nhận là những thực phẩm hàng đầu về hàm lượng vitamin C nhưng táo lại đánh bại các loại hoa quả trên bởi vì hàm lượng vitamin C trong táo tươi là cao nhất có thể lên tới 200-500mg . Một quả táo tươi có thể đáp ứng nhu cầu vitamin C của cơ thể trong một ngày. Vitamin C là thực phẩm thải độc tự nhiên nó có thể tăng cường hệ miễn dịch giảm nguy cơ bị cúm. Vitamin C còn có thể giúp cơ thể hấp thụ nguyên tố sắt. Ngoài ra nó còn có tác dụng giảm chứng nhiệt miệng và viêm dạ dày ruột mãn tính. 2. Đậu nành - vua về protein Đa số các loại đậu đều giàu protein nhưng hàm lượng protein trong đậu nành cao hơn cả. Protein trong đậu nành không chứa cholesterol và tốt hơn so với protein thực vật khác. Protein là nguồn tạo năng lượng chủ yếu nhất cho cơ thể nhất cử nhất động của chúng ta đều cần protein. Ngoài ra theo thời gian lượng protein trong cơ thể dần tiêu hao và đổi mới liên tục không có nó tế bào dễ bị tổn thường sẽ không thể phục hồi sửa chữa những hư hỏng. 3. Mộc nhĩ đen - vua về nguyên tố sắt Mỗi 100gr mộc nhĩ đen chứa 98mg sắt cao gấp 5 lần so với gan lợn - thực phẩm giàu sắt nhất trong động vật và cao gấp 30 lần so với rau bina - thực phẩm chứa nhiều sắt nhất trong thực vật. Thiếu có sắt cơ thể chúng ta sẽ bị thiếu máu vì nó là thành phần quan trọng của hemoglobin. Từ đó khiến cho cơ thể sẽ suy nhược khó chịu hay quên xanh xao chóng mặt tim đập nhanh. Ngoài ra sắt còn là chất dinh dưỡng của dạ dày tình trạng thiếu sắt sẽ khiến hại khuẩn tập trung trong dạ dày sinh sôi .
Kim Hoa
195
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Văn hóa ẩm thực ở người Việt Nam
7
303
7
Đặc điểm ẩm thực các vùng miền
1
234
0
Ebook Văn hóa ẩm thực Việt Nam nhìn từ lý luận và thực tiễn: Phần 2
152
289
9
Tiểu luận: Đặc điểm ẩm thực nhà hàng Biển Gọi
15
184
3
Vài nét về văn hoá ẩm thực Đông Bắc
2
186
0
9 Đặc trưng trong văn hóa ẩm thực Việt Nam
4
315
3
Ẩm thực trong đám cưới Bắc - Nam
10
176
0
Khai thác các giá trị của văn hóa ẩm thực để thu hút khách du lịch quốc tế
7
431
10
Ẩm thực đồng bằng Sông Cửu Long - Những thích nghi và biến đổi
6
216
4
Bài giảng Văn hóa ẩm thực: Chương 5 - Đặng Trang Viễn Ngọc
33
314
6
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462319
61
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
25283
79
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11312
542
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10523
466
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9810
108
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8879
1161
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8474
426
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8094
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7610
1782
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
7215
268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Ẩm thực
tài liệu ẩm thực
nghệ thuật nấu ăn
Văn hóa ẩm thực
ẩm thực Việt Nam
văn hóa nghệ thuật
mẹo vặt trong nấu ăn
Văn hóa ẩm thực ở người Việt Nam
Văn hóa ẩm thực Việt Nam
Ẩm thực ở người Việt Nam
Văn hóa tinh thần người Việt Nam
Ẩm thực miền Bắc
Ẩm thực miền Nam
Ẩm thực miền Trung
Ẩm thực các dân tộc thiểu số Việt Nam
Đặc điểm ẩm thực các vùng miền
Ẩm thực các vùng miền
Ẩm thực Việt Nam trên thế giới
Lý luận văn hóa ẩm thực Việt Nam
Văn hóa ẩm thực vùng miền
Văn hóa ẩm thực Hà Nội
Câu truyện ẩm thực
Đặc điểm ẩm thực nhà hàng
Tiểu luận ẩm thực
Ẩm thực thế giới
Văn hoá ẩm thực Đông Bắc
Ẩm thực Đông Bắc
Ẩm thực Bắc Giang
Đặc trưng văn hóa ẩm thực Việt Nam
Tính hòa đồng đa dạng trong ẩm thực
Tính đậm đà hương vị trong ẩm thực
Tính cộng đồng trong ẩm thực
Ẩm thực trong đám cưới
Ẩm thực Hà Nội
Dịch vụ văn hóa ẩm thực
Khai thác dịch vụ văn hóa ẩm thực
Tìm hiểu dịch vụ văn hóa ẩm thực
Tham khảo dịch vụ văn hóa ẩm thực
vai trò văn hóa ẩm thực
Ẩm thực đồng bằng Sông Cửu Long
Biến đổi ẩm thực ĐB Sông Cửu Long
Thích nghi ẩm thực ĐB Sông Cửu Long
Ẩm thực Tây Nam bộ
Văn hóa ẩm thực truyền thống
Bài giảng Văn hóa ẩm thực
Văn hóa ẩm thực châu Á
Văn hóa ẩm thực Asean
Ẩm thực Trung Hoa
Ẩm thực Nhật Bản
Ẩm thực châu Âu
Ẩm thực châu Mỹ
Văn hóa ẩm thực của Mỹ
Ẩm thực Pháp
Giáo trình Văn hóa ẩm thực Việt Nam
Đặc điểm văn hóa ẩm thực châu Á
Đặc điểm văn hóa ẩm thực châu Âu
Giáo trình Văn hóa ẩm thực
Văn hoá ẩm thực thế giới
Văn hoá ẩm thực Trung Quốc
Văn hoá ẩm thực Nhật Bản
Văn hoá ẩm thực Đông Nam Á
Văn hoá ẩm thực
Văn hoá ẩm thực của cư dân Nam Định
Văn hoá ẩm thực của cư dân Ninh Bình
Văn hoá ẩm thực của cư dân Quảng Ninh
Ẩm thực Nam Định
Ca dao tục ngữ Nam Định
Cách thức chế biến ẩm thực Nam Định
Tiểu luận Văn hóa ẩm thực Việt Nam
Văn hóa ẩm thực tỉnh Cà Mau
Đặc trưng trong văn hóa ẩm thực
Quảng bá văn hóa ẩm thực Cà Mau
Đặc sản Cà Mau
Du lịch ẩm thực
Du lịch ẩm thực trên thế giới
Vai trò của du lịch ẩm thực
Phát triển du lịch ẩm thực
Du lịch ẩm thực ở Việt Nam
Văn hóa ẩm thực Việt
Tìm hiểu văn hóa ẩm thực Việt
Tài liệu văn hóa ẩm thực Việt
Văn hóa Việt
Ẩm thực Việt
Ẩm thực Việt Nam xưa
Ẩm thực Việt Nam nay
Tản mạn với ẩm thực Việt
Hướng dẫn du lịch
Ẩm thực Hà Thành
Ẩm thực Hà Thành Tập 5
Đặc trưng của ẩm thực Hà Nội
Bánh cuốn Phủ Lý Hà Thành
Xu hướng ẩm thực
bữa ăn của người Việt
khuynh hướng ẩm thực
Văn hoá ẩm thực Hà Nội xưa nay
Văn hoá ẩm thực Hà Nội
Ẩm thực Thủ đô
Lịch sử văn hoá ẩm thực Hà Nội
ẩm thực Sài Gòn
đa ẩm thực
Sài Gòn
đa dạng ẩm thực
văn háo ẩm thực
nghệ thuật ẩm thực
văn hoá ẩm thực Việt Nam
đặc trưng văn hoá ẩm thực
Món ngon Hà Nội
Tìm hiểu ẩm thực Hà Nội
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
262
4
10-12-2024
ĐỀ TÀI " ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG KINH DOANH NGOẠI HỐI CỦA NGÂN HÀNG THƯƠNG MẠI CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU VIỆT NAM "
51
147
3
10-12-2024
Bệnh sán lá gan trên gia súc và cách phòng trị
3
159
1
10-12-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Vai trò chính quyền địa phương trong phát triển kinh tế : khu chuyên doanh gốm sứ ( Trung Quốc ) và Bát Tràng ( Việt Nam )("
11
208
1
10-12-2024
Word Games with English 1
65
133
1
10-12-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Đại hội XVI thông qua điều lệ Đảng cộng sản Trung Quốc những sửa đổi bổ sung mới "
4
157
1
10-12-2024
IT Audit: EMC’s Journey to the Private Cloud
13
152
1
10-12-2024
Báo cáo lâm nghiệp: "Assessment of the effects of below-zero temperatures on photosynthesis and chlorophyll a fluorescence in leaf discs of Eucalyptus globulu"
4
133
0
10-12-2024
Báo cáo khoa học: "Tongue carcinoma in an adult Down's syndrome patient: a case report"
4
129
0
10-12-2024
NHÀ MẠC – NAM BẮC TRIỀU (1527-1592)_1
6
119
1
10-12-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8094
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7610
1782
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4376
1370
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
6211
1262
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8879
1161
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3809
680
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3912
609
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4643
562
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11312
542
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4473
490