tailieunhanh - 5 món ăn dưỡng sinh ngày nóng bức

Theo Đông y, cần dựa theo sự thay đổi của thời tiết để điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp, như vậy cơ thể mới có thể khoẻ mạnh. Mách bạn những món ăn dưỡng sinh dưới đây giúp giảm mệt mỏi do thời tiết. Phòng cảm nắng, trị đau họng: Cháo hoa kim ngân Nguyên liệu: Kim ngân hoa 30g, gạo tẻ 50g, nước 300ml. Cách làm: Kim ngân hoa vị ngọt, tính hàn, hương thơm mát, đun sôi, rồi cô lấy 150ml nước. Sau đó cho gạo tẻ vào nấu thành cháo. .Ngày ăn 2 lần sáng tối,. | 5 món ăn dưỡng sinh ngày nóng bức Theo Đông y cần dựa theo sự thay đổi của thời tiết để điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp như vậy cơ thể mới có thể khoẻ mạnh. Mách bạn những món ăn dưỡng sinh dưới đây giúp giảm mệt mỏi do thời tiết. Phòng cảm nắng trị đau họng Cháo hoa kim ngân Nguyên liệu Kim ngân hoa 30g gạo tẻ 50g nước 300ml. Cách làm Kim ngân hoa vị ngọt tính hàn hương thơm mát đun sôi rôi cô lấy 150ml nước. Sau đó cho gạo tẻ vào nấu thành cháo. Ngày ăn 2 lần sáng tối có thể phòng ngừa chứng cảm nắng đau đầu đau họng. Người bị bệnh tim người cao huyết áp cũng có thể dùng. Thanh nhiệt giải nắng nóng Cháo lá sen Nguyên liệu Lá sen tươi 1 lá gạo tẻ 100g đường phèn lượng vừa đủ nước 500g. Cách làm Lá sen rửa sạch cắt nhỏ đun sôi chắt lấy 150ml nước. Sau đó cho thêm gạo tẻ đường phèn nấu thành cháo. Mỗi ngày ăn 2 lần sáng tối. Lá sen hương thơm có công hiệu thanh nhiệt giải nắng giải khát làm giảm huyết áp giảm cháo lá sen là liều thuốc thanh nhiệt giải cảm không tồi cho ngày nắng .