tailieunhanh - 7 thực phẩm tốt cho cho đường tiêu hóa

Một đặc tính của thực phẩm mà chúng ta vô tình không biết hoặc biết nhưng không tin và cố tình bỏ qua, đó là khả năng chữa lành các tổn thương. Một số thực phẩm còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Vậy nên, nếu gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc đầy hơi, chướng bụng, đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé. Những thực phẩm này sẽ làm cho dạ dày nhẹ nhàng hơn và tiêu hóa dễ dàng. Chuối Chuối có rất nhiều kali và vitamin A, lại có thể. | 7 thực phẩm tốt cho cho đường tiêu hóa. Một đặc tính của thực phẩm mà chúng ta vô tình không biết hoặc biết nhưng không tin và cố tình bỏ qua đó là khả năng chữa lành các tổn thương. Một số thực phẩm còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Vậy nên nếu gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc đầy hơi chướng bụng đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé. Những thực phẩm này sẽ làm cho dạ dày nhẹ nhàng hơn và tiêu hóa dễ dàng. Chuối Chuối có rất nhiều kali và vitamin A lại có thể điều chỉnh mực nước trong cơ thể của bạn. Các chất hóa học trong chuối khi vào cơ thể sẽ làm giảm căng thẳng cho não bộ. Hãy ăn chuối nếu bị tiêu chảy đó là lời khuyên của những chuyên gia dinh dưỡng. Mận khô Mận có nhiều chất xơ nên giúp bạn dễ tiêu hóa thức ăn trong dạ dày ngăn ngừa táo bón. Mận kể cả mận khô cũng rất giàu chất chống oxy hóa làm cho bạn trông trẻ trung hơn. Táo Ai cũng biết nếu thường xuyên ăn táo sẽ giảm bớt nỗi lo về bệnh tật. Bởi lẽ táo có lượng lớn chất xơ và nước. Trong thực tế nên ăn một quả táo khi dạ dày trống rỗng tốt nhất vào buổi sáng để làm cho dịch trong ruột trơn tru. Sữa chua Sữa chua có các enzym với các nvi khuẩn sống hỗ trợ tiêu hóa. Sữa chua giữ một lượng vi khuẩn tốt trong dạ dày do đó ngăn ngừa bệnh dạ dày. Đây là lý do tại .