tailieunhanh - Bệnh mất ngủ

Tham khảo tài liệu 'bệnh mất ngủ', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Bệnh mất ngủ Các rối loạn ảnh hưởng đến giấc ngủ hay ngủ không ngon giấc hoặc gây nên một tập tính không bình thường về quá trình ngủ khái niện này cũng tương tự như thường dùng là mất ngủ. Người ta dùng danh từ mất ngủ để chỉ sự giảm sút về thời gian và độ sâu hoặc hiệu quả phục hồi của ngủ. Cũơng có thể nói sự khó ngủ hoặc trong giấc ngủ có quá nhiều chu kỳ thức và để lại một cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ. Độ dài và chiều sâu của giấc ngủ khác nhau rất nhiều giữa nhưng người khỏe mạnh. Tổng thời gian ngủ trung bình 7-8 giờ và biến thiên tữ 4-10 giờ. Ơũ mỗi người có thời gian và cấu trúc giấc ngủ cũng biến đổi theo tuổi ngủ nhiều trẻ nhỏ giảm dần tuổi trưởng thành đến tuổi già ngủ ngắn lại có khi chỉ còn 4 tiếng trong ngày. Để xác định như thế nào là ngủ ít mất ngủ và ngủ bao nhiêu là đủ. Chỉ xét về kinh nghiệm và hoạt động thể chầt giấc ngủ phải vừa hiệu xuất tức là ít thức dậy ban đêm và ít buồn ngủ ban ngày đồng thời hoạt động ban ngày có hiệu quả. Tại Mỹ có khoảng 8-15 người trưởng thành than phiền chứng mất ngủ 3- 11 người dùng thuốc an thần gây ngủ và tỷ lệ này tăng theo tuổi. Ơũ nước ta tuy chưa có thống kê đầy đủ trong lĩnh vực chữa bệnh thần kinh chúng tôi thấy tỷ lệ đến khám vì mất ngủ chiếm 10-20 . Mất ngủ ở mọi lứa tuổi nữ chiến tỷ lệ hơn nam người già nhiều hơn người trẻ. Một điều chúng tôi nhận thấy việc điều trị chứng mất ngủ có nhiều bất cập. Các thuật ngữ thuốc an thần thuốc ngủ thuốc chống lo âu an thần nhẹ tiêu giải lo phiền đều có tính mập mờ và thường được sử dụng lẫn lộn. Tất cả các thuốc ngủ hiện hành đều có ít nhiều nguy cơ quen thuốc dung nạp và nghiện cũng như các triệu chứng cai và làm tái phát mất ngủ trầm trọng càng dùng càng mất ngủ. Chúng tôi muốn giới thiệu một số dạng mất ngủ thường gặp để độc giả tham khảo. MẤT NGỦ VÀ TÂM SINH LÝ RỐI LOẠN Dạng mất ngủ này thường xảy ra do các tình huống thời gian kéo dài dưới 3 tuần. Thường do xúc cảm buồn chán thất vọng thất bại . . Biểu hiện khó bắt đầu ngủ hay tỉnh giấc hoặc thức

• Y học thường thức
• Một số bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• cách phòng và trị bệnh
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi
• Cách phòng bệnh ở người cao tuổi
• Đặc điểm người cao tuổi
• Bệnh lý ở người cao tuổi
• Các bênh lý thương gặp
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• dị tật bẩm sinh thường gặp ở trẻ
• Chế độ ăn cho bệnh tiêu chảy cấp
• Bệnh thường gặp ở trẻ em
• Bệnh không phải ăn kiêng
• Bệnh thường gặp ở người lớn
• Bệnh tiêu chảy cấp
• mẹo vặt trị bệnh
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh thường gặp ở người
• mẹo vặt y học
• bệnh lý và rối loạn
• bệnh lý và thể chất thường gặp
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• sức khỏe sinh sản
• trị mụn trứng cá
• bệnh thường gặpcách phòng và trị bệnh
• Chăm sóc trẻ