tailieunhanh - Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuần

Nếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệ mặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phù hợp theo từng ngày. Hãy cùng tìm hiểu thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để khám phá những điều kì diệu nhé. | Thực đơn hợp lý cho các ngày trong tuần Nếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệ mặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phù hợp theo từng ngày. Hãy cùng tìm hiểu thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để khám phá những điều kì diệu nhé. Nếu biết cách lựa chọn đúng thực phẩm có thể bạn sẽ có được tâm trạng vui vẻ phấn chấn trong suốt cả ngày kéo theo đó là thành công trong mọi việc bạn muốn làm. Thứ Hai Ngày thứ Hai được coi là ngày của Mặt trăng nên nó mang các yếu tố của nước. Để chọn thực phẩm phù hợp cho ngày này bạn nên chọn những món có hàm lượng nước cao như dưa hấu dưa chuột và bí ngô. Các loại thực phẩm này vừa giúp cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể vừa bổ sung cả một số dinh dưỡng cần thiết. Thứ Ba Thứ Ba là ngày của sao Hỏa nên quy tắc của hôm nay là tỏ nhiệt. Vì vậy hãy thử món xoài và dứa cho ngày thứ Ba nhé. Dứa không chỉ dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn mà nước ép của trái dứa còn giúp giải nhiệt và giải khát rất tốt. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng ăn dứa chính là một cách giảm béo khá hiệu quả mà lại không có tác dụng phụ. Chứa nhiều vitamin C B1 B2 carôten đường protit chất xơ các loại axit amin và glucô. xoài có thể giúp giảm lượng cholesterol phòng bệnh tim mạch. Thứ Tư Ngày này thuộc về sao Thủy mà là một hành tinh kép. Do đó bạn có thể tiêu thụ tất cả các loại thực phẩm vào ngày này. Thứ Năm Đây là ngày thuộc về sao Mộc. Vì vậy bạn nên tiêu thụ thực phẩm có màu cam hoặc vàng như cam chanh và chuối. Cam chanh là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và còn là nguồn cung cấp phong phú kali folate vitamin B1 niacin riboflavin magiê. nên rất bổ dưỡng cho cơ thể. Thứ Sáu Giống thứ Tư ngày thứ Sáu cũng là ngày thuộc về Mercury mà là một hành tinh kép nên bạn có thể tiêu thụ bất kì thực phẩm nào mà bạn muốn. Một điều cần chú ý là thực phẩm được lựa chọn phải phù hợp với sức khỏe của bạn tránh những loại thực phẩm mà bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế ăn nhiều. Thứ Bảy Đây là ngày của sao .