tailieunhanh - Các thực phẩm bồi bổ cơ thể ngày hè

Thanh nhiệt, giải độc là những công dụng chính của 8 loại thực phẩm dưới đây. Rau diếp giúp thông khí .Rau diếp chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hoá, có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt nhất cho những người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm. Cà tím chống lão hoá Mùa hạ thường gây hao tổn lớn cho cơ thể. Trong cà tím chứa nhiều vitamin E, có chức năng chống xuất huyết, ngăn ngừa lão hoá | Các thực phẩm bồi bổ cơ thể ngày hè Thanh nhiệt giải độc. là những công dụng chính của 8 loại thực phẩm dưới đây. Rau diếp giúp thông khí Rau diếp chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao có lợi cho hệ tiêu hoá có thể trị bệnh táo bón. Đây cũng là thực phẩm tốt nhất cho những người bị thiếu máu. Rau diếp cá còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc tiêu đờm. Cà tím chống lão hoá Mùa hạ thường gây hao tổn lớn cho cơ thể. Trong cà tím chứa nhiều vitamin E có chức năng chống xuất huyết ngăn ngừa lão hoá. Ăn cà tím thường xuyên có thể làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể. Cà tím cũng là một trong những loại rau củ có màu tím ít ỏi. Hàm lượng vitamin E và P trong lớp vỏ cà tím không loại rau củ nào có thể thay thế. Nấm rơm chống ung thư Trong các loại protein có trong nấm rơm hàm lượng 8 loại amino axit cần thiết nhất cho cơ thể đều rất cao chiếm 38 2 tổng hàm lượng amino axit. Do đó nấm rơm có thể ngăn cản sự sinh trưởng của các tế bào ung thư đặc biệt có tác dụng hỗ trợ trị liệu bệnh u đường tiêu hoá tăng cường sức khoẻ gan thận. Dâu tây giúp giải độc Mùa hạ là mùa của dâu tây. Ăn dâu tây có thể thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào của cơ thể duy trì chức năng hoạt động của hệ răng xương các mạch máu các cơ. giúp vết thương mau lành làm tăng sức đề kháng của cơ thể và còn có tác dụng giải độc. Các chất axit hữu cơ BHA pectin. trong dâu tây có thể phân giải chất béo có trong thực phẩm hỗ trợ quá trình tiêu hoá bài trừ các cholesterol dư thừa và các kim loại nặng có hại cho cơ thể. Cá mực bổ máu Cá mực có tác dụng bổ máu ích khí. Không chỉ có hàm lượng protein và khoáng chất phong phú cá mực còn chứa chất taurine tự nhiên - nguyên tố bảo vệ sức khoẻ quan trọng có tác dụng giúp ngăn ngừa lão hoá chống mệt mỏi kéo dài .