tailieunhanh - 9 chất siêu dinh dưỡng bí mật bạn chưa hề biết

Có những chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe nhưng chắc chắn bạn rất ít khi được nghe nhắc tới chúng. Dưới đây là một danh sách các chất dinh dưỡng siêu mạnh mẽ có trong các loại thực phẩm mà có thể bạn chưa hề biết tới. | 9 chất siêu dinh dưỡng bí mật bạn chưa hề biết Có những chất dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe nhưng chắc chắn bạn rất ít khi được nghe nhắc tới chúng. Dưới đây là một danh sách các chất dinh dưỡng siêu mạnh mẽ có trong các loại thực phẩm mà có thể bạn chưa hề biết tới. 1. Rutin một loại vitamin P Có nhiều trong Kiều mạch trái cây có múi và măng tây. Lợi ích sức khỏe Cải thiện lưu thông máu có tính kháng viêm và cũng có thể giúp ngăn ngừa phù tĩnh mạch gây khó chịu ở chân. Rutin còn là một chất siêu chống oxy hóa. 2. Naringenin Có trong Các loại trái cây có múi như cam bưởi. Lợi ích sức khỏe Giúp phục hồi sức khỏe cho DNA bị hư hỏng ngăn ngừa oxy hóa cho da mặt hồng hào trắng đẹp. 3. Hydroxytyrosol Có nhiều trong Dầu ô liu quả ô liu. Lợi ích sức khỏe Tăng cường sức khỏe đường ruột và đường hô hấp ngăn ngừa ung thư. Nó cũng làm giảm stress oxy hóa gây ra bởi hút thuốc lá có hiệu lực chống gốc tự do mạnh mẽ. 4. Curcumin Có nhiều trong Nghệ cà ri và mù tạt. Lợi ích sức khỏe Chống viêm chống oxy hóa và chống ung thư. Curcumin là chất hủy diệt ung thư vào loại mạnh nhất theo cơ chế hủy diệt từng bước các tế bào ác chúng làm vô hiệu hóa tế bào ung thư và ngăn chặn không cho hình thành các tế bào ung thư mới. Trong khi đó các tế bào lành tính không bị ảnh hưởng. Rõ ràng nó cũng có thể giúp ngăn ngừa làm giảm chứng ợ nóng và cholesterol .