tailieunhanh - 3 loại nấm ăn giúp chống lão hóa

Ngày trước, nấm thường chỉ làm gia vị cho những món ăn, nhưng với tác dụng của nó được chứng minh, nên một số loại nấm đã trở thành đặc sản. Đặc biệt, không chỉ là món ăn ngon, nó còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch. Nấm hương: Trong 100g nấm hương khô có 12 - 14g protein (vượt xa so với nhiều loại rau khác). Ngoài ra, nấm hương còn chứa kali, vitamin B2, D, PP. | 3 loại nấm ăn giúp chống lão hóa Ngày trước nấm thường chỉ làm gia vị cho những món ăn nhưng với tác dụng của nó được chứng minh nên một số loại nấm đã trở thành đặc sản. Đặc biệt không chỉ là món ăn ngon nó còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể chống lão hóa làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư tim mạch. Nấm hương Trong 100g nấm hương khô có 12 - 14g protein vượt xa so với nhiều loại rau khác . Ngoài ra nấm hương còn chứa kali vitamin B2 D PP. Nấm hương có tác dụng điều tiết chuyển hóa tăng cường năng lực miễn dịch của cơ thể ức chế tế bào ung thư hạ huyết áp giảm cholesterol máu phòng ngừa sỏi mật và sỏi tiết niệu trợ giúp tiêu hóa. Đây là thức ăn lý tưởng cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt cao huyết áp tiểu đường rối loạn lipit máu trẻ em suy dinh dưỡng. Cách đơn giản nhất là nấu canh ăn khoảng 3 bữa trong tuần gồm Nấm hương mộc nhĩ thịt lợn nạc mướp đắng rất tốt cho người tiểu đường rối loạn chuyển hóa lipit máu tăng huyết áp thiếu máu. Nấm hương mộc nhĩ tốt cho người bị huyết áp cao. Nấm linh chi Cách thông thường và tác dụng nhất là dùng nấm linh chi pha trà thay nước uống hằng ngày. Bạn có thể làm trà linh chi bằng cách sấy nấm linh chi tán nghiền thành bột. Mỗi lần dùng lấy khoảng 2 - 4g thêm 200ml nước sôi hãm khoảng 10 phút rồi uống hoặc linh chi nấu nước uống lấy khoảng 4 - 12g thái thành lát mỏng thêm 3 bát nước sạch đun to lửa cho đến sôi hạ bớt lửa để sôi riu riu đến khi còn khoảng 1 bát nước. Chiết nước riêng ra. Bã còn lại thêm nước nấu thêm 2 lần nữa. Sau đó trộn chung cả 3 bát sắc chia làm 3 lần uống mỗi ngày có tác dụng lợi tiểu mát .