tailieunhanh - Hãy quẳng đi gánh lo về sức khỏe!

Hôm nay, bạn đã ăn đủ lượng rau cần thiết? Bạn có dành 1 tiếng tập thể dục, giảm lượng chất béo bão hòa trong bữa ăn và ngủ đủ 8 tiếng? Vậy nhưng thực tế là chúng ta chẳng bao giờ thực hiện được tất cả những việc nên làm đó. Sống vô tư! Có thể bạn là một ông bố, bà mẹ không có thời gian cho việc tập thể dục hoặc một người ăn kiêng đang cố gắng giảm 10 cân hay một người cực kỳ bận rộn chỉ ngủ 6 tiếng một ngày, dù thế nào thì. | Hãy quẳng đi gánh lo về sức khỏe Hôm nay bạn đã ăn đủ lượng rau cần thiết Bạn có dành 1 tiếng tập thể dục giảm lượng chất béo bão hòa trong bữa ăn và ngủ đủ 8 tiếng Vậy nhưng thực tế là chúng ta chẳng bao giờ thực hiện được tất cả những việc nên làm đó. Sống vô tư Có thể bạn là một ông bố bà mẹ không có thời gian cho việc tập thể dục hoặc một người ăn kiêng đang cố gắng giảm 10 cân hay một người cực kỳ bận rộn chỉ ngủ 6 tiếng một ngày dù thế nào thì bạn cũng không thể tuân theo đầy đủ các quy tắc sống khoẻ mạnh. TS Susan M. Love giáo sư khoa phẫu thuật của trường Y David Geffen thuộc Đại học California Los Angeles một trong những chuyên gia hàng đầu của Mỹ về sức khoẻ phụ nữ đã đưa ra một quy tắc mới Hãy quang đi gánh lo về sức khoẻ. Trong cuốn sách mới bà viết Sống vô tư đi Phá vỡ các quy tắc sẽ không phá hỏng sức khoẻ của bạn TS Love cho thấy hầu hết chúng ta đang sống điều độ hơn ta tưởng. Bà cho biết sự thất bại trong việc cố gắng sống theo tất cả những quy tắc về sức khoẻ thường gây ra stress và cảm giác day dứt khó chịu đặc biệt là đối với phụ nữ. Bà đã nói trong một buổi phỏng vấn Có phải mục đích của chúng ta là bất tử không Tất nhiên là không. Mục đích thực sự là sống lâu nhất có thể với chất lượng cuộc sống tốt nhất có thể. Nhưng phần lớn những người phụ nữ tôi gặp luôn sợ rằng họ sẽ chết nếu không ăn đủ một cốc quả việt quất mỗi ngày . Cuốn sách được bà viết cùng giáo sư của trường Harvard ông Alice D. Dormar và các nhân viên tâm lý cao cấp tại trung tâm y tế Beth Israel Deaconess. Cuốn sách đã đưa ra lời khuyên trong 6 lĩnh vực liên quan đến sức khoẻ ngủ stress sự bảo vệ cơ thể dinh dưỡng tập thể dục và những mối quan hệ. Quan trọng là cảm giác bản thân Tất cả mọi thứ đều là một đường cong hình shin. Có những giai đoạn trong đời bạn có quá nhiều thứ này hoặc quá ít thứ kia nhưng thực ra ở giữa là tốt nhất và phần lớn chúng ta đã ở đó sẵn rồi. Vì vậy không cần quá lo lắng về sức khoẻ bà cho biết. Lấy ví dụ như chủ đề về giấc ngủ. Phần lớn mọi người đều .