tailieunhanh - Động tác chống viễn thị tuổi già

Khi về già, đôi mắt thường mờ đi, khiến nhiều người bị đục thủy tinh thể hoặc bị viễn thị. Dưới đây là một số bài tập giúp phòng chống bệnh. Ðộng tác xem xa và xem gần Chuẩn bị: Ngón tay của hai bàn tay gài chéo nhau và đưa lật ra trên trời, đầu bật ra đằng sau, mắt nhìn bàn tay ở một điểm cố định của một ngón tay. Ðộng tác: Hít vô tối đa, giữ hơi và làm dao động tay, đầu thân qua lại từ 2 6 cái, mắt vẫn nhìn theo điểm cố định,. | Động tác chống viễn thị tuổi già Khi về già đôi mắt thường mờ đi khiến nhiều người bị đục thủy tinh thể hoặc bị viễn thị. Dưới đây là một số bài tập giúp phòng chống bệnh. Động tác xem xa và xem gần Chuẩn bị Ngón tay của hai bàn tay gài chéo nhau và đưa lật ra trên trời đầu bật ra đằng sau mắt nhìn bàn tay ở một điểm cố định của một ngón tay. Động tác Hít vô tối đa giữ hơi và làm dao động tay đầu thân qua lại từ 2 -6 cái mắt vẫn nhìn theo điểm cố định thở ra triệt để đồng thời đưa tay lại gần mặt độ 5cm mà vẫn cố nhìn rõ điểm cố định. Làm như thế 10 - 20 hơi thở. Tác dụng Luyện mắt để giữ khả năng điều tiết của thuỷ tinh thể Chống viễn thị tuổi già. Động tác xoa mắt Đặt 2 ngón tay giữa xoa mi mắt trong vòng hố mắt vừa sức chịu đựng của mắt xoa mỗi chiều 10 - 20 lần. Tác dụng Đề phòng và chữa bệnh mắt. Động tác đảo mắt qua lại Đưa một ngụm hơi vào miệng như một ngụm nước cho má phình lên rồi cho nó đảo từ má bên này sang má bên kia kết hợp với đảo mắt cùng một hướng đồng thời đảo xong thì gõ răng một lần. Đảo từ 10 - 20 .

• Sức khỏe người cao tuổi
• chứng viễn thị
• phòng ngừa viễn thị
• nguyên nhân viễn thị
• bệnh người cao tuổi
• sức khỏe người cao tuổi
• sức khỏe
• điều trị viễn thị
• bệnh thường gặp
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Kế toán
• Phân tích rủi ro tài chính
• Doanh nghiệp viễn
• Doanh nghiệp viễn thông niêm yết
• Thị trường chứng khoán Việt Nam
• Tóm tắt luận án Tiến sĩ
• Tóm tắt luận án Tiến sĩ Kế toán
• y tế
• bệnh về mắt
• triệu chứng bệnh Viễn thị
• Luận văn Thạc sĩ Kế Toán
• Luận văn Thạc sĩ ngành Kế toán
• Quản trị kinh doanh
• Ngành Kế toán
• Cấu trúc tài chính
• Công ty ngành công nghệ viễn thông
• Đo lường lợi nhuận kế toán
• Thu nhập chịu thuế
• Công ty viễn thông niêm yết
• Thị trường chứng khoán
• kinh tế thị trường
• thị trường chứng khóa
• phân tích chứng khoán
• cổ phiếu
• giá niêm yết
• WTO
• vốn đầu tư
• IMF
• ngân hàng
• chứng khoán Việt Nam
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• Tạp chí Nhãn khoa
• Tài liệu chuyên đề mắt
• Nghẽn bao gây nên viễn thị nhẹ
• Thuỷ tinh thể nhân tạo
• Ứ đọng dịch trong túi bao
• giáo trình y học
• tài liệu y học
• hội chứng viễn thị
• điều trị cận thị
• các biến chứng của phẫu thuật lasik
• Luận văn Thạc sĩ
• Kế toán kiểm toán
• Luận văn Thạc sĩ Quản trị kinh doanh
• Lợi nhuận kế toán
• Luận văn tóm tắt
• Quản lý kinh tế
• Tóm tắt Luận văn tốt nghiệp
• Quản lý nhà nước
• Công nghệ viễn thông
• Quản lý tài chính
• sửa chữa lỗi khúc xạ
• đục thủy tinh thể