Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Bài tập thở thu năng lượng
tailieunhanh - Bài tập thở thu năng lượng
Bài tập thở thu nạp năng lượng Bài tập thở trong khi liên tục chạy tại chỗ, gồm: phình bụng thở ra hết cỡ để đẩy hết khí ra ngoài, rồi thót bụng hít thật sâu để đẩy khí một cách tích cực lên não và đến khắp cơ thể. Khi hít vào, nhìn mặt trời mới mọc hoặc sắp lặn để thu nạp năng lượng tiềm ẩn trong thiên nhiên. Nếu kiên trì luyện tập, khí huyết lưu thông tốt hơn, đầu óc tỉnh táo hơn, trí nhớ tốt và ít bị đau đầu, thể lực dần dần được. | Bài tập thở thu năng lượng Bài tập thở thu nạp năng lượng Bài tập thở trong khi liên tục chạy tại chỗ gồm phình bụng thở ra hết cỡ để đẩy hết khí ra ngoài rồi thót bụng hít thật sâu để đẩy khí một cách tích cực lên não và đến khắp cơ thể. Khi hít vào nhìn mặt trời mới mọc hoặc sắp lặn để thu nạp năng lượng tiềm ẩn trong thiên nhiên. Nếu kiên trì luyện tập khí huyết lưu thông tốt hơn đầu óc tỉnh táo hơn trí nhớ tốt và ít bị đau đầu thể lực dần dần được tăng cường. Nội dung bài tập Động tác 1 Đứng nhìn về hướng Bắc - ngang với phía mặt trời mọc hoặc lặn . Chạy cúi người mắt nhìn xuống chân. Phình bụng thẳng người thở ra bằng miệng hết cỡ rồi thót bụng hít vào thật sâu đẩy khí xuống phía dưới chân. Hình 1 Hai bàn tay khép kín đánh ngang người. Động tác 2 Chạy nghiêng người nhìn mặt trời. Dậm chân trái hít vào thật sâu đẩy khí xuống chân trái. Hình 2 rồi phình bụng thẳng người thở ra hết cỡ. Tay trái buông dọc theo chân trái. Tay phải đánh ngang ngực. Động tác 3 Chạy xoay người 90 độ nhìn thẳng mặt trời. Thót bụng hít vào bằng mũi thật sâu đẩy khí xuống vùng dưới rốn Hình 3 rồi phình bụng thở ra hết cỡ hai bàn tay đánh ngang vùng ngực. Động tác 4 Xoay tiếp người 90 độ nghiêng nhìn mặt trời. Chạy dậm chân phải tay phải duỗi thẳng theo chân phải tay trái đánh ngang ngực. Hít vào thật sâu đẩy khí xuống chân phải Hình 4 rồi phình bụng thở ra hết cỡ. Động tác 5 Chạy tại chỗ ngửa người nhìn lên trời. Hít vào thật sâu đẩy khí xuống cột sống lưng Hình 5 rồi phình bụng thở ra hết cỡ. Hai bàn tay đánh ngang vùng ngực. Cách tập đủ một vòng Tập xong 5 động tác trên như vậy bạn đã quay người 180 độ 2 lần vừa chạy vừa quay người 90 độ ở động tác 3 và động tác 4 . Tiếp theo tập lại 5 động tác trên chỉ khác là quay người ngược lại mỗi lần 90 độ ở động tác 3 và 4. Khi xong bạn sẽ trở lại vị trí đứng ban đầu - nhìn về hướng Bắc. Động tác đẩy khí lên não Kết thúc một vòng hoặc nhiều vòng 5 động tác chạy trên đây bạn đứng tại chỗ dang chân nhìn mặt trời thở ra hết cỡ rồi thót bụng hít vào
Ngọc Ngạn
83
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài tập thở thu năng lượng
4
64
0
Giải bài tập Sự hấp thụ nước và muối khoáng SGK Sinh 11
5
88
0
Hướng dẫn giải bài 1,2,3 trang 9 SGK Sinh 11
5
84
0
Ebook Giải bài tập Vật lý 8 (tái bản lần thứ hai): Phần 2
65
66
0
Sáng kiến kinh nghiệm: Sử dụng kiến thức phần hệ thức lượng trong tam giác để giải một số bài toán thực tiễn nhằm tăng hứng thú học tập cho học sinh lớp 10 trường THPT Như Thanh II
22
126
1
Ebook Bài tập trắc nghiệm Sinh học 11 (tái bản lần thứ nhất): Phần 1
82
84
0
Ebook Bài tập trắc nghiệm Sinh học 11 (tái bản lần thứ nhất): Phần 2
102
59
0
LUẬN VĂN:PHỐI HỢP CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC HIỆN ĐẠI ĐỂ PHÁT TRIỂN HỨNG THÚ VÀ NĂNG LỰC TỰ LỰC HỌC TẬP CHO HỌC SINH QUA CÁC HOẠT ĐỘNG GIẢI BÀI TẬP VẬT LÍ PHẦN CƠ HỌC (CHƯƠNG TRÌNH VẬT LÍ 10 NÂNG CAO)
160
123
4
BÀI TẬP VỀ KẾ TOÁN QUẢN TRỊ
33
69
0
BÀI TẬP HỌC KẾ TOÁN QUẢN TRỊ
7
72
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462010
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23531
70
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11081
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10302
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9606
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8566
1146
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8336
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7910
2242
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6937
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6547
1581
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
bài tập thu năng lượng
bài tập làm đẹp
bí quyết làm đẹp
làm đẹp phái nữ
dáng đẹp
nghệ thuật làm đẹp
phụ nữ làm đẹp
Giải bài tập Sinh học 11
Giải bài tập SGK Sinh 11
Chuyển hóa vật chất và năng lượng
Giải bài tập SGK Sinh 11 trang 9
Bài tập về sự hấp thụ nước
Sự hấp thụ muối khoáng Sinh học 11
Hướng dẫn giải bài tập Sinh học 11
Hướng dẫn giải bài tập SGK Sinh 11
Chương 1 Chuyển hóa vật chất và năng lượng
Giải bài tập trang 9 SGK Sinh 11
Giải bài tập về sự hấp thụ nước
Sự hấp thụ muối khoáng
Giải bài tập Vật lý 8
Giải bài tập Vật lý
Bài tập Vật lý 8
Bài tập Vật lý
Bức xạ nhiệt
Sự bảo toàn năng lượng
Sáng kiến kinh nghiệm
Phương pháp học tập
Phương pháp dạy học
Kỹ năng dạy học
Hệ thức lượng trong tam giác
Tăng hứng thú học tập
Bài tập trắc nghiệm Sinh học 11
Trắc nghiệm Sinh học 11
Sinh học 11
Chuyển hóa vật chất
Chuyển hóa năng lượng
Sinh trưởng và phát triển
Sinh sản
luận văn
quản lý giáo dục
chất lượng giáo dục
vật lý 10
đổi mới phương pháp dạy học
dạy học đổi mới
giáo trình kế toán
chi phí sản xuất
giá thành sản phẩm
quản trị doanh thu
chi phí khối lượng lợi nhuận
kỹ năng ra quyết định
tài liệu luyện thi đại học môn lý
đề cương ôn thi đại học môn lý
đề thi thử đại học môn lý
dòng điện xoay chiều
thủ thuật lập trình
mẹo lập trình
ngôn ngữ lập trình
giáo trình lập trình
kỹ thuật lập trình
ôn thi đại học môn lý
tài liệu vật lý 12
đề thi thử môn lý
bài tập vật lý 12
trắc nghiệm vật lý thi đại học
Đề thi giữa học kì 2 Ngữ văn 11
Đề thi Ngữ văn 11
Ôn luyện Ngữ văn 11
Bài tập Ngữ văn 11
Khả năng cảm thụ văn học
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
184
1
15-06-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
123
0
15-06-2024
ĐẠI TRÀNG THANH ÂM Ở THAI NHI VÀ SỎI THẬN TRẺ EM - NGƯỜI LỚN
5
108
0
15-06-2024
Báo cáo y học: " Citrullinated proteins: sparks that may ignite the fire in rheumatoid arthritis"
5
103
0
15-06-2024
Báo cáo y học: "Effectiveness of injectable risperidone long-acting therapy for schizophrenia: data from the US, Spain, Australia, and Belgium"
7
105
0
15-06-2024
CUỘC KHÁNG CHIẾN CHỐNG THỰC DÂN PHÁP KẾT THÚC (1953 - 1954)_5
11
106
0
15-06-2024
5 thói quen ăn uống hủy hoại hàm răng đẹp
5
135
0
15-06-2024
báo cáo khoa học: "The management of advanced oral cancer in a Jehovah's Witness using the Ultracision Harmonic Scalpel"
18
101
0
15-06-2024
Giáo trình phân tích một số loại nghiệp vụ mới trong kinh doanh ngân hàng quản lý ngân quỹ p4
8
99
1
15-06-2024
longman english 1
5
93
0
15-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7910
2242
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6547
1581
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3960
1295
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5598
1169
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8566
1146
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3609
664
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3818
580
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11081
535
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4252
528
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4271
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.