tailieunhanh - Bổ sung chất sắt với bí ngô, mía và nho

Bên cạnh các loại thực phẩm có màu đỏ tươi như thịt thì bí ngô, mía và nho là 3 loại trái cây đặc biệt giúp bổ sung săt tạo máu. Bí ngô Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Bắc Kinh, Trung Quốc, bí ngô chứa nhiều protein, carotene, vitamin, amino axit, canxi, sắt Thành phần dinh dưỡng trong bí ngô khá đầy đủ, giá trị dinh dưỡng cũng khá cao. Hàm lượng vitamin C trong bí ngô non nhiều hơn trong bí ngô đã chín. Phòng thiếu máu với bí ngô, mía và nho .Tuy nhiên, trong bí ngô chín. | Bổ sung chất sắt với bí ngô mía và nho Bên cạnh các loại thực phẩm có màu đỏ tươi như thịt thì bí ngô mía và nho là 3 loại trái cây đặc biệt giúp bổ sung săt tạo máu. Bí ngô Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Bắc Kinh Trung Quốc bí ngô chứa nhiều protein carotene vitamin amino axit canxi sắt. Thành phần dinh dưỡng trong bí ngô khá đầy đủ giá trị dinh dưỡng cũng khá cao. Hàm lượng vitamin C trong bí ngô non nhiều hơn trong bí ngô đã chín. Phòng thiếu máu với bí ngô mía và nho Tuy nhiên trong bí ngô chín thì hàm lượng canxi sắt carotene lại cao hơn trong bí ngô non những chất dinh dưỡng này có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh hen điểm Đông y cho rằng bí ngô có tính ôn vị ngọt có tác dụng tiêu viêm bổ tỳ trị khí hư tiêu chảy hen phế quản. .Nghiên cứu gần đây cho thấy bí ngô giàu hàm lượng sắt và kẽm kẽm trực tiếp ảnh hưởng tới chức năng thành thục của hồng cầu chất sắt lại là nguyên tố vi lượng cơ bản tạo ra hemoglobin giúp bổ sung lượng máu cho cơ thể. Mía Mía được coi là loại bổ máu nhất trong tất cả các loại trái cây. Mía .