tailieunhanh - 6 thói quen có hại cho tim ít người biết

Nhiều thói quen trong cuộc hàng ngày tưởng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng xấu cho hệ tim mạch của bạn. Uống nhiều rượu đồng nghĩa với việc tăng calo và tăng cân. Thừa cân là một trong những yếu tố gây nguy hại cho hệ tim mạch. Thực tế cho thấy 72% đàn ông và 64% phụ nữ ở Mỹ bị thừa cân và béo phì có liên hệ mật thiết với bệnh tim. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu uống một lượng nhỏ chất cồn có thể tốt cho tim nhưng quá nhiều thì lại phản tác. | 6 thói quen có hại cho tim ít người biết Nhiều thói quen trong cuộc hàng ngày tưởng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng xấu cho hệ tim mạch của bạn. Uống nhiều rượu đồng nghĩa với việc tăng calo và tăng cân. Thừa cân là một trong những yếu tố gây nguy hại cho hệ tim mạch. Thực tế cho thấy 72 đàn ông và 64 phụ nữ ở Mỹ bị thừa cân và béo phì có liên hệ mật thiết với bệnh tim. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu uống một lượng nhỏ chất cồn có thể tốt cho tim nhưng quá nhiều thì lại phản tác dụng. Tập thể dục quá độ Tập thể dục thường xuyên có rất tốt cho hoạt động của hệ tim mạch nhưng tập thể dục quá độ lại khiến cho tim bạn phải làm việc nhiều hơn đập nhanh hơn dễ dẫn đến đột quỵ. Các nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng những người ngồi lâu trước màn hình máy tính xem truyền hình. đều có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch. Thiếu ngủ Không ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn tăng cân và luôn cảm .