Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
6 siêu thực phẩm dành cho các vận động viên
tailieunhanh - 6 siêu thực phẩm dành cho các vận động viên
Những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao như các vận động viên xe dạp, chạy bộ, bơi lội thường phải phải tiêu thụ mức calo cao hơn người bình thường nhiều lần. Vì vậy họ cần những loại thực phẩm đặc biệt để phục hồi. Dưới đây là một số loại thực phẩm cực tốt cho các vận động viên giúp họ tăng sức dẻo dai, bổ sung chất chống oxy hóa và phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Quả mọng .Với các vận động viên các nhà khoa học khuyến khích sử dụng các loại. | 6 siêu thực phẩm dành cho các vận động viên Những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao như các vận động viên xe dạp chạy bộ bơi lội thường phải phải tiêu thụ mức calo cao hơn người bình thường nhiều lần. Vì vậy họ cần những loại thực phẩm đặc biệt để phục hồi. Dưới đây là một số loại thực phẩm cực tốt cho các vận động viên giúp họ tăng sức dẻo dai bổ sung chất chống oxy hóa và phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Quả mọng Với các vận động viên các nhà khoa học khuyến khích sử dụng các loại quả mọng tối màu như quả lựu quả việt quất mâm xôi nho. Các loại quả này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe vận động viên như chống oxy hóa phòng chống bệnh tim đột quỵ chống lão hóa và chống viêm. Quả óc chó Quả óc chó được mệnh danh là vua của các loại hạt vì nó giàu chất chống oxy hóa vitamin E chất xơ và khoáng chất. Tuy nhiên các nhà khoa học cũng khuyên không nên sử dụng quá nhiều loại hạt này. Chỉ nên dùng nó như một loại thức ăn vặt vì loại hạt này giàu omega3 và omega6. Trong đó omega6 đã được chứng minh nếu ăn nhiều sẽ có khả năng gây bệnh tim mach ung thư và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Trong khi hấp thụ quá nhiều omega3 lại gây tác dụng ngược. Khoai lang Đối với vận động viên những thực phẩm giàu beta carotene như cà rốt khoai lang xoài và đào cung cấp các vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cũng như là nguồn thực phẩm giàu carbohydrate. Ớt chuông .
Thảo Ly
89
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ở cữ mùa đông xuân và 3 điều mẹ cần lưu ý
5
71
0
Một số lưu ý để mẹ cho trẻ bú đúng cách
5
65
0
Bà bầu cần lưu ý khi ăn trái cây
5
75
0
Những lưu ý khi sinh mổ
5
85
0
Những điều cần lưu ý khi mang thai
2
81
1
Những lưu ý khi chọn đất làm nhà
15
90
0
Người già không nên tắm quá lâu
5
96
0
Những loài cây bạn nên trồng trong nhà để tốt cho sức khỏe
5
68
0
NHỮNG LƯU Ý KHI CHO CÁ-TÔM ĂN
7
59
0
Tuổi nào phù hợp nhất cho việc học bơi?
10
68
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462012
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23542
70
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11084
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10306
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9608
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8569
1146
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8337
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7918
2242
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6938
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6558
1581
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
lưu ý cho vận động viên
siêu thực phẩm
thực phẩm cho vận động viên
y học cơ sở
kiến thức y học
y học thường thức
Ché đô ăn cho vận động viên
Lưu ý dinh dưỡng tập thể hình
Chế độ dinh dưỡng
bảo vệ sức khỏe
Chế độ ăn hợp lý
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Anh văn bằng C-124
8
206
0
16-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
198
1
16-06-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
226
3
16-06-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
184
2
16-06-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
111
0
16-06-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
97
0
16-06-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
128
0
16-06-2024
báo cáo hóa học:" A decade of modelling research yields considerable evidence for the importance of concurrency: a response to Sawers and Stillwaggon"
7
111
0
16-06-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
114
0
16-06-2024
Báo cáo y học: "Aggrecanases and cartilage matrix degradation"
10
119
0
16-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7918
2242
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6558
1581
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3968
1296
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5601
1170
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8569
1146
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3611
664
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3820
581
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11084
535
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4261
528
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4272
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.