tailieunhanh - Tăng chiều cao với 9 mẹo cực dễ

Tăng chiều cao với 9 mẹo cực dễ .Có được chiều cao như siêu mẫu là mong ước của nhiều phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng có gan để tìm đến các viện thẩm mỹ với những phương pháp gây đau đớn. Nhiều phụ nữ luôn tỏ ra thất vọng vì vóc dáng hạt tiêu của mình và luôn tự hỏi làm sao để tăng chiều cao được như mơ ước. Tuy nhiên, việc giúp kéo dài cơ thể phải được thực hiện từ từ,đòi hỏi chị em phải kiên trì, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. | Tăng chiêu cao với 9 mẹo cực dê Có được chiều cao như siêu mẫu là mong ước của nhiều phụ nữ tuy nhiên không phải ai cũng có gan để tìm đến các viện thẩm mỹ với những phương pháp gây đau đớn. Nhiều phụ nữ luôn tỏ ra thất vọng vì vóc dáng hạt tiêu của mình và luôn tự hỏi làm sao để tăng chiều cao được như mơ ước. Tuy nhiên việc giúp kéo dài cơ thể phải được thực hiện từ từ đòi hỏi chị em phải kiên trì kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mới có thể cao thêm vài cm. 1. Lựa chọn thực phẩm Thực phẩm giàu vitamin D và canxi như nghêu sò ốc hến cá biển nên được bổ sung hàng ngày để giúp bạn tăng cường thêm chiều cao . Ngoài ra những chất chứa nhiều collagen như gân bò cũng giúp tăng phần sụn đầu xương giúp tăng chiều cao đáng kể. 2. Tập xà đơn Mỗi ngày tập kéo xà đơn 3 lần mỗi lần 5 phút sẽ giúp kéo dài cơ thể. 3. Tập bơi Bơi giúp bạn có thể hình đẹp và chiều cao lý .