tailieunhanh - 5 loại thực phẩm 2 trong 1

5 loại thực phẩm dưới đây không những có tác dụng làm đẹp bên ngoài mà còn bồi bổ bên trong và đặc biệt rất tốt cho tim mạch. Hãy nhanh chóng bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày để vừa đẹp da vừa khỏe tim. Đậu nành Đậu nành chứa chất xơ, vitamin và chất khoáng giúp bồi bổ trái tim. Lượng protein dồi dào sẽ giảm trilyceride ngăn ngừa bệnh tim và bảo vệ tim khỏe mạnh. Đậu nành còn là liều thuốc chống viêm nhiễm hiệu quả nhờ chất isoflavones. . | 5 loại thực phẩm 2 trong 1 5 loại thực phẩm dưới đây không những có tác dụng làm đẹp bên ngoài mà còn bồi bổ bên trong và đặc biệt rất tốt cho tim mạch. Hãy nhanh chóng bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày để vừa đẹp da vừa khỏe tim. 1. Đậu nành Đậu nành chứa chất xơ vitamin và chất khoáng giúp bồi bổ trái tim. Lượng protein dồi dào sẽ giảm trilyceride ngăn ngừa bệnh tim và bảo vệ tim khỏe mạnh. Đậu nành còn là liều thuốc chống viêm nhiễm hiệu quả nhờ chất isoflavones. 2. Cá hồi Cá hồi là nguồn protein và omega-3 rất bổ dưỡng cho tim mạch. Theo nghiên cứu tại Mỹ dùng cá hồi và các nguồn omega-3 hai lần tuần sẽ khiến trái tim tràn trề sinh lực. Cá hồi chứa rất nhiều protein giúp tại tạo collagen keratin và melanin - các tế bào tạo tóc và móng. Chúng còn ảnh hưởng rõ lên vết nhăn và lớp bong khô trên da thúc đẩy khả năng hấp thụ nước. 3. Quả việt quất Loại trái cây này đứng đầu danh sách những vũ khí đánh bại bệnh .