tailieunhanh - Những thói quen không tốt khi ngủ

Một số thói quen sẽ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà về lâu về dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà không thể khắc phục được. Mặc áo ngực Áo ngực có tác dụng bảo vệ ngực nhưng mặc chúng khi đi ngủ có thể sẽ dẫn đến các bệnh, đặc biệt là ung thư vú. Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho biết, mỗi ngày nữ giới mặc áo ngực quá 17 tiếng sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú tăng gấp 20 lần trở lên so với nữ giới. | Những thói quen không tốt khi ngủ Một số thói quen sẽ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà về lâu về dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà không thể khắc phục được. Mặc áo ngực Áo ngực có tác dụng bảo vệ ngực nhưng mặc chúng khi đi ngủ có thể sẽ dẫn đến các bệnh đặc biệt là ung thư vú. Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho biết mỗi ngày nữ giới mặc áo ngực quá 17 tiếng sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú tăng gấp 20 lần trở lên so với nữ giới mặc áo ngực với thời gian ngắn hơn hoặc không mặc áo ngực. Nguyên nhân là do ngực phải chịu áp lực nén trong suốt thời gian dài làm tắc nghẽn hệ thống dẫn lưu bạch huyết rất hại cho đôi gò bồng đảo. Đeo trang sức Một số nữ giới không có thói quen tháo bỏ các phụ kiện trang sức trước khi ngủ điều này không tốt cho sức khỏe. Trước tiên đối với một số trang sức bằng kim loại việc đeo liên tục trong 1 thời gian dài sẽ khiến các chất độc có thể xâm nhập vào cơ thể cản trở giấc ngủ bất lợi cho sự trao đổi chất đây cũng là nguyên nhân khiến cho da dễ bị lão hóa. Uống rượu say Hiện nay phong cách sống của nữ giới có nhiều thay đổi đặc biệt là các hoạt động về đêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu trước khi đi ngủ rất dễ bị ngạt thở thường là 2 lần mỗi đêm mỗi lần bị khó .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú