tailieunhanh - Cách phòng tránh đau lưng ở người già

Sau chứng nhức đầu thì đau lưng là nguyên nhân thứ nhì gây đau cho mọi người, đặc biệt với người cao tuổi. Với nhiều nhà chuyên môn y tế thì đau lưng hầu như là một căn bệnh của đời sống gây ra do thói quen bất thường của người bệnh. | Cách phòng tránh đau lưng ở người già Sau chứng nhức đầu thì đau lưng là nguyên nhân thứ nhì gây đau cho mọi người đặc biệt với người cao tuổi. Với nhiều nhà chuyên môn y tế thì đau lưng hầu như là một căn bệnh của đời sống gây ra do thói quen bất thường của người bệnh. Vì họ đứng họ đi họ nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật không đúng cách đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Khi đã bị một lần thì đau lưng cũng có nguy cơ tái phát. Các chuyên gia cũng ước lượng 80 các trường hợp đau lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút hoặc nếu ta có vài kiến thức căn bản về cột sống. Lưng là phần dưới của thân mình gồm có đốt sống lưng các gân dây chằng cơ bắp để giữ lưng ngay thẳng. Từ các đốt sống này xuất phát dây thần kinh não tuỷ. Giữa các đốt sống là đĩa sụn liên hợp giúp cột sống cử động trơn tru. Đau lưng thường do 3 nguyên nhân chính - Căng cơ bắp - dây chằng trong các hoàn cảnh như mập phì có thai người cao tuổi ít vận động nâng mang vật nặng mà lại dùng sức mạnh của lưng tư thế không ngay thẳng xúc động mạnh. - Thoái hoá đĩa đệm. - Viêm mặt khớp xương. Đau lưng là căn bệnh phổ biến ở người già Ngoài ra bị chấn thương u bướu viêm nhiễm cột sống nằm ngủ trong vị thế bất thường hoặc nệm quá mềm cũng là nguy cơ gây đau .