tailieunhanh - Chăm sóc dinh dưỡng cho tuổi già

Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi cần ăn đa dạng, cân đối và hợp lý. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng này phải được duy trì đều đặn mỗi bữa, mỗi ngày. Khi tuổi cao, sức khỏe thường giảm sút. Nguyên nhân quan trọng là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Sự lão hóa xảy ra ở từng tế bào của tất cả cơ quan làm cơ thể suy yếu. Khả năng miễn dịch kém là nguyên nhân khiến các cụ dễ bị nhiễm bệnh, đau ốm. Khi đau ốm, cơ quan tiêu. | Chăm sóc dinh dưỡng cho tuổi già Để tăng cường sức khỏe người cao tuổi cần ăn đa dạng cân đối và hợp lý. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng này phải được duy trì đều đặn mỗi bữa mỗi ngày. Khi tuổi cao sức khỏe thường giảm sút. Nguyên nhân quan trọng là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Sự lão hóa xảy ra ở từng tế bào của tất cả cơ quan làm cơ thể suy yếu. Khả năng miễn dịch kém là nguyên nhân khiến các cụ dễ bị nhiễm bệnh đau ốm. Khi đau ốm cơ quan tiêu hóa cũng ốm theo vị giác thay đổi cảm giác nhạt miệng nên các cụ chán ăn bỏ bữa cũng là chuyện dễ hiểu. Việc bỏ bữa này khiến cho sức khỏe giảm sút vì không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. Để tăng cường sức khỏe người cao tuổi nên ăn đa dạng cân đối và hợp lý. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng này phải được duy trì đều đặn mỗi bữa mỗi ngày. Ngoài ra người già cũng nên kết hợp dinh dưỡng hợp lý với thể dục vừa sức để tăng cường sức khỏe hiệu quả. Khả năng miễn dịch kém là nguyên nhân khiến các cụ dễ bị nhiễm bệnh đau ốm Ảnh minh họa Người cao tuổi nên ăn đa dạng có chọn lọc và vừa đủ các loại thức ăn thuộc 4 nhóm thực phẩm như chất đạm đường bột chất béo vitamin và chất khoáng. Ví dụ với các thực phẩm cung cấp chất béo các cụ có thể hạn .