tailieunhanh - 7 quan niệm giảm cân phổ biến nhưng không đúng

Chuyện giảm cân tưởng chừng đơn giản nhưng hóa ra lại có khá nhiều "cạm bẫy" và nếu không cẩn thận chị em sẽ rất dễ gặp sai lầm. Ngày nay, giảm cân đã trở thành đề tài được quan tâm và bàn luận gần như là thường xuyên nhất mỗi khi chị em có dịp nói chuyện với nhau. Chị em “truyền” cho nhau những kinh nghiệm được tin tưởng là sẽ đem đến thành công cho những ai kiên trì thực hiện. Thế nhưng thực tế có những điều hoàn toàn sai lệch và phản khoa học. Sau đây là. | 7 quan niệm giảm cân phổ biến nhưng không đúng Chuyện giảm cân tưởng chừng đơn giản nhưng hóa ra lại có khá nhiều cạm bẫy và nếu không cẩn thận chị em sẽ rất dễ gặp sai lầm. Ngày nay giảm cân đã trở thành đề tài được quan tâm và bàn luận gần như là thường xuyên nhất mỗi khi chị em có dịp nói chuyện với nhau. Chị em truyền cho nhau những kinh nghiệm được tin tưởng là sẽ đem đến thành công cho những ai kiên trì thực hiện. Thế nhưng thực tế có những điều hoàn toàn sai lệch và phản khoa học. Sau đây là 7 quan niệm giảm cân phổ biến nhất nhưng lại không hẳn đã đúng. 1. Bỏ đói cơ thể là cách tốt nhất để giảm cân Bạn sẽ nhanh chóng thất bại nếu ăn kiêng theo cách này. Thậm chí nó còn khiến bạn bị tăng cân trở lại trong thời gian dài chứ không hề giảm cân. Nhịn ăn cơ thể thể bạn sẽ rơi vào trạng thái thiếu hụt năng lượng lúc nào bạn cũng có cảm giác thèm những món giàu chất béo và đường. Cuối cùng khi không thể khống chế sự thèm ăn của bản thân bạn rất dễ ăn nhiều hơn nạp nhiều năng lượng hơn khiến cơ thể nhanh chóng tăng cân trở .